Kylling salat ombrudt

Portioner : 4

Ingredienser: Salg £ 1 udbenet , uden skind kyllingebryst , skåret i meget små stykker

1 kop dåse hele vand kastanjer , drænet og hakket

1/2 kop rå jordnødder

1 spsk hakket frisk ingefær

1/2 kop snittede grønne løg

1/2 kop hakket frisk koriander

12 store salatblade

Forberedelse:
spray en gryde med nonfat madlavning spray , så saut é ; kylling med jordnødder, vand kastanjer og ingefær over medium-høj varme, indtil kyllingen er kogt igennem.

Rør grønne løg og koriander .

Spoon påfyldning i midten af ​​salatblade , derefter forsigtigt wrap blade omkring fyldet

Næringsindhold : .
Portionsstørrelse : 2 salat ombrydes Kalorier : 248
Protein : 32 g
fedt: 11 g
Carbs : 7 g
Fiber : 3 g
Sukker: 2 g
Kolesterol : 66 mg
Natrium : . 92 mg

slankekure og vægttab

  1. Spise Med Mindful
  2. Turbulens Training anmeldelse, Min personlige erfaring
  3. Styring af kemi Emotional Eating
  4. Forbedre dine spisevaner.
  5. Antænde The Fire Inside - Sådan Fremskynde dit stofskifte
  6. Funktionelle fødevarer: Kolesterol Sænkning Smørepålæg
  7. Succesfulde programmer er for Life - tage det et skridt ad gangen
  8. Hvordan man styrer din kost
  9. Sund Vægttab
  10. Vægttab Tips ~ Hvordan tabe vægt er lidt ligesom besøger en Ancient Palace
  11. Måder at snige mere sunde fødevarer i lavt glykæmisk indeks kostvaner
  12. Den rigtige måde at tabe mave fedt
  13. ? Vægttab og Myten om viljestyrke
  14. Sådan får du en flad mave for kvinder
  15. Hvorfor Morgenmad er så vigtigt, når slankekure
  16. Sund kost Tips
  17. Fat Burning kost - effektive måder at tabe sig
  18. Vores Food System er et Folkesundhed Katastrofe
  19. Finde ud af at stoppe Overspisning: Den mest succesfulde retsmidler
  20. Starte en Gym program som din nytårsforsæt? Sådan Sørg for at holde sig til det