Jeg brug for at tabe og Fast-Hvad hæmme mit vægttab?

Det isn &'; ta temmelig emne- men mange af os har mumlede i frustration “ Jeg har brug for at tabe sig og hurtig &"; - men kroppen &'; s systemer kan synes at være i slowmotion. Fra oppustethed og gas til kronisk forstoppelse og endda colon sygdom, vores krop har brug for at skylle ud toksiner effektivt for at tabe sig effektivt. Forstoppelse er en eftervirkning af dårlig ernæring og endda dehydrering. Hvis du finder dig selv lider af dårlig toksin elimination kan du overveje at ændre et par ting om din kost for at se dit vægttab stige igen.

Diet Program til Flushing Fedt: Forstoppelse Crisis

For at blive virkelig forstoppet ville betyde, at du har mindre end én afføring om dagen. Huser alt dette affald inde i din krop kan gøre dig træt, meget ubehageligt, og værst af alt kan have en negativ indflydelse på din vægt underskudsgivende uanset på hvilket tidspunkt i processen du er. Tillade toksiner at opbygge inde i din kolon gør det umuligt for din krop til at absorbere de sunde næringsstoffer, du spiser, og i et ord er bogstaveligt talt “ blokerer &"; din fedt tab indsats fra at komme til at bære frugt.

Det første skridt for at få din krop tilbage i funktionsdygtig stand er at få hydreret. Hvis du ikke får halvdelen af ​​din kropsvægt i vand hver dag, kan du ikke være korrekt udskille alle de giftstoffer din krop har brug for at eliminere. Så for eksempel, hvis du vejer 160 pounds, er du nødt til at drikke 80 ounce vand om dagen, minimum. Nogle mennesker kan ikke knytte ordentlig hydrering med forstoppelse, men de to går hånd i hånd-så hvis du har bemærket nogle opbremsning i dit system- afhente vandglas og begynde chugging

Dietary Detaljer: den bedste kost Program Super Foods for en Colon Detox

Alt for mange mennesker tror i ekstremer, når det kommer til vægttab. For dem, der kan have nogle problemer med at gå på toilettet på en regelmæssig basis, de hurtigt vælge den kirurgiske rute og tilmelde dig procedurer såsom et kolon rense. Og mens et kolon rense kan være yderst nyttigt for dem, der beskæftiger sig med kolon sygdom eller alvorlige fordøjelsesproblemer vanskeligheder, kan en simpel ændring i din kost støtte i din kolon &'; s evne til naturligt fjerne affald.

Indfør kolon-rengøringsmidler såsom jorden hør frø og rå frugt og grøntsager i din kost. Kombinationen af ​​sunde fedt og højt fiber fødevarer vil arbejde magi sammen inde i dine tarme, løsne affald og få din krop tilbage i en regelmæssig rutine. Et trick af handelen er altid at forsøge at omfatte mindst en rå komponent til dit måltid. Hvorvidt det betyder en rå servering af broccoli eller tomater til at gå sammen med din middag eller en servering af frisk frugt med din morgen omelet, er det vigtigt for din krop til at få disse rå, naturlige fødevarer til at arbejde efter bedste evne. Hvis du ønsker en hurtig rense for at kickstarte dit system overveje oppiske en “ kolon cocktail &" ;, som består af 1 spsk citronsaft i et glas vand med et drys af cayennepeber. Tal om en stimulerende afgift til dit system. Denne lille løgnehistorie vil indkalde dine tarme til sorteper op og rense dit system hurtigt og naturligt ud.

Husk, forstoppelse er bare din krop &'; s måde at fortælle dig, at det er mangelfuld i noget. Om det er vand eller visse næringsstoffer såsom fiber, skal du lytte til din krop &'; s signaler og gøre kost ændringer i overensstemmelse hermed. Du kan ikke tabe sig, når regelmæssigt forstoppelse, så sørg for du holder din krop kører som det skal
.