Nå dine mål med Turbulens Training Manual

turbulens træningsmanual er ofte en seks måneder, kropsvægt træningsprogram, der kommer med den ultimative kropsvægt træning pakke, eller kan købes separat som en individuel vejledning. Hvis købes separat det kan købes for $ 67. Hvis den ultimative pakke er købt du måske modtage:

1) seks måneder kropsvægt træningsmanual

2) kropsvægt 500 workout udfordring

tre) atleterne otte uger træning program

4) Det ultimative avancerede kropsvægt træning

5) kropsvægt 1000 fedtforbrænding udfordring

Manualen er 128 sider, fyldt med ernæringsmæssige og motiverende forslag, uddannelse taktik, og ni specifikke træningsprogrammer sanktioneret for begyndere, øvede og avancerede uddannelse rutiner. Træning er formateret til udskrivning og give mulighed for easytracking af øvelser og træning, når afsluttet. Manualen giver beskrivelser i detaljer og fotos af træning for hver enkelt øvelse.

Manualen blev produceret af Craig Ballantyne, hvis ekspertise er i fitness for mænd og kvinder, med fokus på at sænke fedt og få muskler, selv om at få magert, ikke pladskrævende eller enorme. Som hans omfattende forskning, videnskabelig undersøgelse, og individuelle eksperimenter, han lover at forbedre den fysiske og mentale velvære. Craig er virkelig en featured forfatter og professionel i kendte fitness og velvære magasiner som Herre Sundhed, Oxygen, Maximum Fitness og Muskel & Fitness Hers.

turbulens uddannelse manual er gearet til begynderen, der er overvægtige med uregelmæssig eller ingen fysisk aktivitet. Det anses for den indledende program for turbulent uddannelse for fedt tab. Hvis brugeren has not været at gøre noget motion, det hvor du skal starte.

Øvelserne vil uddanne brugernes muskler for fremtidige træning intensitet og forebygger skader på kroppen. Disse skader opstår typisk, når en person, der ikke har arbejdet ud konsekvent begynder at træne.

Denne håndbog er perfekt, fordi det ikke kræver lange sessioner i løbet af året, som påvirker din livskvalitet. Det begynder ved at hjælpe dig med at brænde fedt højre væk. Det er sikkert på leddene og nederste del af ryggen. Du kan træne derhjemme eller rejser, snarere end at bekymre sig om en gym medlemskab, og kræver ikke pladskrævende udstyr.

Manualen giver detaljerne på begrebet variationen faktor, som opfordrer til en ændring af din træning hver fjerde uge. Der er over 7 workout øvelser, der er fulgt i fire uger, før du ændrer i det næste niveau af øvelser. Jo mere erfaring du får med hvert enkelt niveau af træning, jo hurtigere kroppen tilpasser sig øvelsen. Ændringen hver fjerde uge udfordrer kroppen og giver stofskiftet boost nødvendig for at holde det arbejder for fedtforbrænding. For at opnå optimale resultater træning skal skiftes hver 3-4 uger.

Ved at kombinere træning, der er fastsat i træningsmanual med de grundlæggende kost anbefalingerne, kan du se umiddelbare resultater. Kosten giver ikke anledning til at tælle kalorier eller intenst overvåge, hvor meget du spiser. Kosten, i enkle måde, hjælper brugeren til at bestemme mængden af ​​mad at spise, og hvad man skal spise, der vil støtte i fedt tab. Den er designet til at hjælpe brugeren nyde, hvad de spiser, og fokusere mere på resultater
.