Vægttab og aminosyrer

Vidste du, aminosyrer er meget nyttigt for vægttab.
Hvad mere er, at vægttab på centrale områder som maveregionen kan opnås meget hurtigere. Tjek følgende

25 brydere blev inddelt i 3 grupper, og blev fodret 3 separate diæter:.

-En blev fodret med en kost høj i BCAA'S
-En blev fodret med en kost lavt i BCAA
-on blev givet en kontrolleret kost af andre fødevarer
gruppen givet BCAA beriget kost tabte 17,3% mere i gennemsnit end de andre grupper. Hvad mere er, blev fedttab koncentreret i maveregionen.

Undersøgelser som ovenstående, der starter til vise, at flere vigtige aminosyrer fremmer muskel gevinster og fedttab. Faktisk aminosyrer og vægttab bør gå hånd i hånd.

Mens kost fremmer mad absteinance, disse metoder er normalt ineffektive og uholdbar. Med kost kan du faktisk miste muskler og fastholde fedt, mens aminosyrer fremmer muskel gevinster og fedttab.

Hvad mere, aminosyrer alvorligt bremse de ønsker for højt glykæmisk sukker fødevarer som slik, chips og lignende.

Jeg sætte dette på prøve. Jeg har valgt disse 3 bemærkes Aminosyrer til vægttab - de BCAA (forgrenede aminosyrer), L-glutamin og L-arginin. Jeg spiser en forholdsvis stabil, mere end 50% rå mad, protein beriget, kost. Jeg træner 5 gange om ugen ved hjælp af vægte og trampolin til aerobic.

Intet ændret undtagen tilføjelsen af ​​de 3 specifikke aminosyrer til vægttab nævnt ovenfor.

For at se testresultater, opskrift og hvordan disse aminos kan gavne dig:

http://www.antiaging-advisor.com/Amino-acids-for-weight-loss.html
.