Lose 20 pounds 2 uger

Lær 2 tabe 20 pounds i 2 uger!

En masse mennesker ønsker at tabe sig hurtigt til en begivenhed, såsom en high school Réunion, firmafest, eller store begivenhed med masser af venner og familie rundt. For disse store begivenheder de fleste af os gerne vil have en høj hastighed metode til at tabe 5, 10 eller endda 20 pounds hurtigt.

Der er et par måder at nærme dette, og jeg vil lære dig, hvordan 2 tabe 20 pounds i 2 uger i slutningen af ​​denne artikel. Den ene er et organ rense, og den anden blot almindelig gamle hårdt arbejde og beslutsomhed. Den ene er en hurtig løsning, og den anden en livslang eventyr eller bestræbelse, hvis du får hooked. For nu, dit fokus er selvfølgelig at tabe, at fedt hurtigt og det meste af denne artikel vil tage fat, at meget ting.

1.Juice rense baseret detox kost:
14 dage rense kost renser din krop af toksiner og ufordøjet mad samtidig give dig med kulhydrater og sukker. Selv om denne diæt er ikke egnet til en lang varighed, som en "crash" kost betød at hjælpe dig med at tabe en masse vægt i en kort periode, kan det være yderst effektiv.

Bemærk :
Denne isn &'; t noget, du ønsker at gøre i forbindelse med en workout rutine. En workout rutine kræver en masse styrke til at komme igennem din træning og saften kost bare isn &'; t kommer til at skære det for dig

Her &'; s hvad du &'; ll behov:.
Destilleret . Vand, Cayenne peber, Grade A eller B ahornsirup, Økologisk Citroner ', og Afføringsmiddel Tea

• Begynd med 8 ounce destilleret vand i 12 ounce glas
- Tilføj i 2 spsk Økologisk Citroner (ca.. ½ citron)
- Mix i 2 spsk ægte ahornsirup
- Tag 1/10 Teske cayennepeber

Ryst det op og drikke
(kan anvendes Koldt vand. hvis det foretrækkes) Brug friske (økologiske) citroner eller limefrugter kun for din limonade rense

2.Exercise som en sindssyg:..
at sætte din krop i overgear, jeg foreslår at gøre en 1 times aerob træning rutine 14 dage lige. Det gør ikke &'; t bare nødt til at være i gymnastiksalen, så tænk på nogle af de følgende aktiviteter jog, magt gåtur, cykle, svømme eller hvad du vil.

Enten en af ​​ovenstående metoder vil hjælpe dig til at opnå dit mål om at lære, hvordan 2 tabe 20 pounds i 2 uger. Detox metode er kun beregnet til en kort periode som 2 uger, og ikke som en langsigtet plan for vægttab. Hvis du &';.. Re interesseret i at finde ud af mere om saft udrensning din krop eller finde en permanent workout rutine besøg www.fitness-secrets-center.com for yderligere fitness artikler, anmeldelser og rabatter