Stikning til din kost på ferie

Er din kost tage en ferie, når du går på en? Falder af vognen er ganske let, når man er på ferie, med alle de sjove og rige, opfedning, velsmagende mad på hvert hjørne. Behøver dog ferier ikke være en katastrofe for dit vægttab kost plan. Der er et par ting, du kan gøre for at holde din kost plan på sporet, selv når du er på ferie. Alt det kræver er en lille slankekur ved, hvordan og en smule vilje til at holde sig til kosten.

Tag din kost sammen til din ferie

Her er et par tips til at hjælpe dig med at vedligeholde din kost plan, når du er på ferie

&Ø; Ease op på alle disse drikkevarer:. Det er meget let at tanken op på de voksne drikkevarer, når du er på ferie, selvom du don &'; t normalt drikker på daglig basis . Disse drikkevarer kan køle dig ned og hjælpe dig slappe af, når du er på ferie, men give efter og have en hel drikkevarer hver dag kan tilføje en masse til din kalorie tæller uden din vide det. Sats på kost venlige valg, såsom kost limonade og naturlægemidler iced te

&Ø; Undgå at spise sent:. Prøv og undgå sen nat spise for at bevare din kost. Selvom en hel ferie pletter har en kultur for at have det sidste måltid på dagen meget sent, kan det vise sig at være til skade for din kost plan. Hvis sent nat måltider er uundgåelige, gøre dit middagsmåltid den største måltid på dagen og spise mindre portioner på det sidste måltid

&Ø; Sig nej til minibaren, bruge mini køleskabet:. Sats på et hotel, som giver en mini køleskab i dit værelse. Stock op mini køleskab med lavt fedtindhold billetpris såsom hele korn brød, friske grøntsager og frugter, fedtfri kalkun, fedtfattig mælk og andre sådanne sunde kost venlige fødevarer

&Ø;. Spise i mindst én gang i en dag: For at spare på både penge samt kalorier, når du er på din ferie, spise i mindst ét ​​måltid på en dag. Medbring nogle kost kompatible og sund morgenmad muligheder, såsom fuldkorn morgenmadsprodukter, lav sukker havregryn eller morgenmad barer. Sats på morgenmad barer, der er lavt indhold af mættet fedt og sukker og høj i fiber og protein.

Husk på disse tip i tankerne at holde fast i din kost, næste gang du er på ferie.

vil du kan lide at drikke væk pounds af stædig bodyfat og inches fra din talje inden for 30 korte dage? Drik væk pounds af god-til-intet bodyfat og inches fra din talje inden for en måned
 !;