Hvordan man tænker tynd!

Vægttab begynder fra halsen op … i dit sind.
Sådan tænke som en naturligt tynd person.

Tanker er kraftfulde, de er en afspejling af kvaliteten af ​​dit liv. Hvis du ønsker at foretage en ændring i dit liv, så er du først nødt til at ændre, hvad der bliver sagt i dit sind. Hver eneste tanke forårsager en reaktion i kroppen. Tænk over en citron, forestille sig bide i en kile af en moden citron og smage den sure, tangy juice. Læg mærke til salvia danner i munden lige nu? Vi kalder det en psyko somatisk reaktion. Det er når kroppen reaktioner på sindet &'; s tanker. Der har været mange undersøgelser om dette emne, herunder den respekterede inden for psychoneuroimmuology. Sindet og kroppen er indbyrdes afhængige, de reagerer på hinanden.

Hvad er forskellen mellem et naturligt tynd person og en kronisk dieter? En naturligt tynd person kan have en højere stofskifte. Normalt ikke så meget højere, observere dem omkring mad, du vil se noget andet. Du vil bemærke, at naturligt tynde mennesker har et andet perspektiv af den rolle, maden spiller i deres liv. Der er begrænsede ting, du kan gøre for at ændre dine biogenetics, men der er et område, du har total kontrol over. Du er i kontrol over dit sind. Mere præcist du er i kontrol over dine tanker. På ethvert givet tidspunkt, du har tusindvis af muligheder for at tænke sunde tanker, gør du? Eller er du tænker begrænsende, umyndiggørende, self besejre tanker?

Jeg har fundet som et vægttab coach, at spørgsmålet i vægtkontrol er sindet ledelse. Administrer hvordan du tror, ​​og du vil styre din vægt. Hvad nu, hvis det er så simpelt? Hvad hvis bare ved at ændre den måde, du tror, ​​du kunne tabe sig? Hvis dette udsagn intriger dig, bliver nysgerrig og spørg dig selv “ hvordan et naturligt tynd person, tror &"; Der er en opskrift på at tænke tynde, her er mønstre, der naturligt tynde mennesker har til fælles.

Et fælles tema er naturligvis tynde mennesker ser sig selv i en tynd krop. De forestiller sig, hvordan de vil se ud i et outfit. De har også styrke dette ved at tale til sig selv i positive måder at tilskynde dette billede. Når du bruger din fantasi, aktiverer du det ubevidste sind. Det vil handle om hvad du synes om de fleste. Naturligt tynde mennesker forestiller deres tøj glider på, eller er løs. Begynd at tænke som en tynd person ved forestille dig selv ser sund og fit, så spørg dig selv “ hvad ville det være som at leve i denne krop &"; Få begejstrede for muligheden og sige til dig selv “ intet smager så godt som en fit krop føles &" ;.

En anden forskel er et naturligt tynd person vil kun spise, når deres krop viser den er sulten. De bruger fødevarer at eliminere sult smerter. Fødevarer er en kilde til brændstof, ikke komfort. Børn gør det hele tiden, de vil tigge dig til mad, og så vil de tage et par bidder og annoncere “ Jeg er færdig &" ;. Kroniske Dieters er blevet hjernevasket til at tro, at de er nødt til at rense deres plader. Vi kalder det en tom vane. Det er et resultat af at gentage den samme handling, indtil den bliver en ubevidst vane. Forskellen er naturligvis tynde mennesker udviklet den vane at stoppe det øjeblik, de er tilfredse ikke fuld. Maden på pladen har intet at gøre med at blive færdig. Kroniske Dieters tænker: “ Jeg kan &'; t affald mad &" ;. Tænk som et naturligt tynd person, og sige til dig selv: “ Ingen måde, vil jeg føler syge, hvis jeg spiser alt det mad &" ;.

Naturligvis tynde mennesker forblive tynde, fordi deres komfort zone i forhold til deres vægt er meget tæt på deres idealvægt. Hvis de får et par pounds et rødt flag går op, og de skære ned, indtil deres vægt vender tilbage til normal. De er bevidste om deres krop. Som du tabe sig, ændre din komfort zone ikke overstige det ved et par pounds.

Naturligvis tynde mennesker bevæge sig mere end den gennemsnitlige person. Hvis du ser dem, de gå hurtigt, tage trappen, parkere yderligere. Livsstil bevægelse tilføjer op hurtigt. Find muligheder for at flytte

Vægt ledelse er en livsstil ikke en begivenhed; naturligt tynde mennesker don &'; t lever for at spise, spiser de at leve. De don &'; t sige “ glemme det dette isn &'; t arbejde jeg forlade &" ;. De spiser fødevarer, der giver dem energi og tage væk sultne følelse, så de kan vende tilbage til, hvad de gjorde, før de følte sultne. Tag dig tid til at tænke som en tynd person, og se, hvordan din krop ændrer sig. Det kan ikke være den hurtigste måde at tabe sig, men det vil vare et helt liv.

Mind Over Platter &handel; Rosa Smith-Montanaro Vægttab Coach
www.MindOverPlatter.com Virtual Vægttab Coaching 585.227.1814
.