Søvnløshed Urter - One Søvnløshed Herb At du skal være forsigtig med

Er du tænker om at bruge urter til at hjælpe din søvnløshed? Her &'; s. En krydderurt, som du skal bruge med forsigtighed

Naturlægemidler for søvnløshed har en lang tradition strækker sig tilbage gennem hele menneskets historie.

For nylig de &'; ve været at få nogle pressen som en blidere og mere effektivt alternativ til søvnløshed medicin. I modsætning til sovende medicin, de fleste urter anvendes til søvnløshed er ikke vanedannende, ikke fremmer overforbrug og har ringe eller ingen bivirkninger.

Der er én urt, dog, at der almindeligvis anvendes til søvnløshed lettelse, at du bør tage sig, når du bruger. Det &'; s kaldes Valerian

Baldrian er en flerårig plante hjemmehørende i Europa og Asien, og naturaliseret i Amerika.. Det har en stærk lugt, som mange mennesker finder ubehagelige.

Baldrian har været i brug siden i hvert fald siden oldtidens græske og romerske tid, især for at lindre stress, angst og spændinger.

For søvnforstyrrelser, de fleste mennesker tager en baldrian kapsel eller tinktur, der er lavet fra rødderne, og bladet stilke af anlægget. Den typiske anbefalede dosis er omkring 1 tsk i vand 1/2 time før sengetid.

Kun få alvorlige problemer er blevet rapporteret fra at bruge baldrian, men der er en 2 større bivirkninger at være opmærksom på, hvis du planlægger at bruge denne urt som en søvn afhjælpe.

1. Baldrian er en naturlig mild depressivt og kan forstyrre dit humør. Det har også en tendens til at gøre nogle mennesker føler sig sløv eller træg om morgenen.

2. Baldrian kan blive vanedannende, især hvis de anvendes med alkohol. Pas på ikke at kombinere Baldrian med brug af alkohol.

Og selvfølgelig bør Baldrian ikke anvendes af kvinder, der er gravide eller børn under 5 år.

Baldrian brug får de bedste resultater for lejlighedsvis .. søvnløshed