Vital Vitaminer: The Best Daily Vitamin Til et sundt og sikkert lever med en stærkt immunforsvar

Vores menneskelige krop opnår vitaminer fra den mad, vi spiser. Derfor er det den bedste daglige program til at have en afbalanceret kost, der indeholder den nødvendige mængde kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, mineraler og vitaminer.

menneskelige krop kræver særlige næringsstoffer ses i planter og animalske produkter kaldes vitaminer. Udtrykket "vitale aminer" gav måde til “ vitaminer &"; at hjælpe os med at udvikle og vokse normalt. Vitaminer er afgørende for de processer, som mad fordøjelse, assimilation, reproduktion mv krop har brug for 13 vigtige vitaminer og de er vitaminerne A, B, C, D, E og K. vitamin B har mange inklusive derivater som thiamin, vitamin B2 riboflavin, B3-vitamin niacin, vitamin B12, osv

Vores menneskelige krop opnår vitaminer fra den mad, vi spiser. Derfor er det bedst dagligt program at have en afbalanceret kost, der indeholder den nødvendige mængde kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, mineraler og vitaminer. Menneskelige krop er den kilde til vitamin D og K. Nogle gange i visse medicinske tilstande er det nødvendigt at tage vitamintilskud. Vegetariske forbrugere måske nødt til at desuden forbruge vitamin B12. Fravær af passende vitaminer forårsager mangelsygdomme som engelsk syge, natteblindhed, etc. Over forbrug af vitaminer forårsager sygdomme. Et sundt liv er opbygget ved at have en afbalanceret kost af mineraler, vitaminer og antioxidanter. Der er to typer af vitaminer: vandopløselige og fedtopløselige

D-vitamin er meget afgørende for voksende børn, da det hjælper kroppen til at optage kalk, så knoglerne vokser med styrke.. Engelsk syge og Osteoporose er knoglesygdomme der opstår, hvis D-vitamin er mangelfuld. De forskellige kilde til D-vitamin er opnået gennem hud, kost og kosttilskud. Ved udsættelse for sollys vores krop naturligt producerer vitamin D. Visse D-vitamin rige fødevarer er leveren, æggeblomme, mælk osv

Når vores krop nedbryder mad molekyler, frie radikaler dannes. Stoffer, som beskytter celler mod disse frie radikaler virkninger betegnes antioxidanter og E-vitamin er en antioxidant. E-vitamin er fremstillet af fødevarer som nødder, grønne bladgrøntsager, vegetabilske olier osv tørre vitamin E tilskud er også tilgængelige i medicinske butikker. Tørre vitamin E og zink vitaminer hjælpe med reproduktive sundhed mænd. Hypozincemia eller zink vitaminmangel er forvoldt på grund ukorrekt mad indtag af grønne bladgrøntsager. Der kræves zink vitaminer for den normale vækst hos børn selvom de aren &'; t kræves i mængder så stor som natrium- eller calcium

De forskellige typer af vitamin B er B6, thiamin, niacin, riboflavin, pantotensyre, biotin. og B12. Vitamin B og dets derivater hjælpe vores krop i at producere energi fra den mad, vi spiser. Røde blodlegemer er også udformet med vitamin B forbrug. Kilder til vitamin B er bønner, ærter, brød osv Mangel på vitamin B12 eller B6 kan forårsage anæmi. Folinsyre er en form for vitamin B. Det hjælper med dannelsen af ​​nye celler i kroppen. Det &'; s især nødvendig, når en kvinde er gravid, da det hjælper i udvikling og vækst af barnet. Det &'; s findes i grønne bladgrøntsager, ærter, frugt, osv

Vitamin B2 riboflavin er afgørende for produktionen af ​​antistoffer, vækst og celle respiration. Vitamin B2 arbejder sammen med vitamin A at bevare og forbedre slimhinder findes i fordøjelseskanalen bidrager således processen med fordøjelsen. Vitamin B3 niacin hjælper i et velfungerende nervesystem, forbedrer cirkulation og hjælper med at sænke kolesterol. Det er også nyttigt for den normale sekretion af mavesaft og galde og også i produktionen af ​​kønshormoner

Vitamin B 50 kompleks af kosttilskud, includesB1, B2, B6, B12, folinsyre & biotin; den anbefalede dosis for hver af komponenten er 50mg.Vitamin B forbrug er ideel, når alle dets derivater er taget sammen og dermed vitamin B50 kompleks er til stor nytte
.