Store Virkninger af Forbrugende Chia Frø

Salvia hispanica er den tekniske betegnelse for planten chia. Chia frø fra Mexico og er medlem af mint familien. Nogle økonomer har hævdet, at ved siden af ​​majs, kunne det muligvis være blandt de planter i regionen, der bør betragtes som et eksportvare. Brugen af ​​Chia frø har været populær blandt dem, der kender denne plante. Men i den seneste tid, har viden om Chia frø været at sprede over hele verden.

Dette bruges som et element i mange latinamerikanske lande. Mange måltider er produceret med disse frø. Frøene anvendes til fremstilling af drikkevarer. Det latinske område er nu produceret chia massivt. Produktion af frø forventes at vokse som stadig flere individer forstå, hvordan denne plante kan hjælpe dem med at bevare deres helbred.

Et element, der kan tages fra Chia er omega-3 fedtsyrer, som kan bidrage til at reducere sandsynligheden for hjerte lidelser. Frøet består af 30% sunde olie. Chia frø er en god kilde til alfa-linolensyre. Et mere brug af frø er besætningsartikler og mindre komponenter i brødfremstilling. En vegetarisk ret kan have Chia spirer anvendes på samme måde som lucernespirer. Nogle mennesker i varmt klima miljøet er blevet plantning chia.

Nogle chia slags er ikke beregnet til at blive spist. Før du køber Chia frø i løs vægt, altid huske at spørge, hvilke der rent faktisk anvendes til madlavning. Er du i tvivl, kan du altid få den samme godhed Chia hjælp kosttilskud. Kosttilskud indeholder koncentrerede ekstrakter og kan være mere praktisk for travle mennesker.

Frøene er velegnede til at spise og det er ofte den bedste metode til at forbruge denne mad, hvis du ønsker at drage fordel af de sundhedsmæssige fordele. Spises rå, kan frøene give dig protein, fedtsyrer og fibre. Når brødet er lavet, er frø sædvanligvis tilsættes i sammen med ristet majs. En særlig drik, der indeholder Chia frø er chia Freska, som også indeholder frugtsaft. Buddinger og porridges er også lavet mere sunde ved at placere pulveriseret Chia frø.

Læs mere om fordelene ved chia. Når det kommer til næringsstofindholdet kan Chia frø rival nogle af de berømte super fødevarer. Chia frø er nærende til grund, at de indeholder proteiner, alfa-linolensyre og fiber. Vitaminer og mineraler og sporstoffer er også taget fra frøene, såsom phosphor, calcium, mangan, kalium og natrium.

Chia frø præsentere et alternativt valg til protein barer. Nogle kost planer begrænser visse næringsstoffer, hvilket gør en person føler sig træt hele tiden. Chia frø er en fremragende energi booster, fordi de fungerer som øjeblikkelige snacks. Dette anlæg er et af de bedste proteinkilder rundt. Det er så meget som at spise jordnøddesmør uden fare for for meget sukker.

Chia frø kan vare på din hylde i længere tid. Denne antioxidant rige frø indeholder alle de vitaminer og mineraler, du har brug for at holde en sund krop
 .;