Hvorfor ville nogen praksis yoga?

Hvorfor ville nogen praksis yoga? Du kan vælge at praktisere, fordi du har hørt fra en af ​​dine venner der gennem hendes yoga praksis, lærte hun, at det reducerede og lettet hendes stress. Hun fandt det reducerer niveauet af stresshormonet cortisol gennem hendes forskning og erfaring. Hun fortalte dig, at hendes fordøjelsesproblemer er blevet slettet eller fjernet og hendes betingelser for angst, depression, søvnløshed er ikke længere et problem for hende.

* Mange mennesker har fundet smertelindring er et biprodukt af typen yoga, de har øvet. De kan have fundet, at ved at gøre Power yoga, for eksempel, har det været effektivt for dem i sletning smerte eller endda Bikram Yoga har været til gavn for dem, fordi den varme, du arbejder under udgivelser mange giftstoffer fra leddene og kroppen.

* Øget styrke mentalt og følelsesmæssigt er også et biprodukt af meditere, være stille og trække vejret langsommere, som medfører megen klarhed, fred i sindet og højere selvværd. Med en yoga praksis, vil det bidrage til at bevare vægtkontrol, fordi du vil brænde kalorier blidt

* Better Breathing -. Bedre vejrtrækning finder sted, når du lærer at trække vejret ordentligt. Du tager langsommere, dybere vejrtrækninger. Afslapning finder sted, og stiger som følge. Lungerne forbedre deres funktion ved at øge mængden af ​​ilt til resten af ​​kroppen.

* Du bliver mere fleksibel. Synovialvæsken omkring leddene øges for mere dæmpning i leddene. Muskler langs rygsøjlen er forlænget over tid med hyppig praksis. Musklerne omkring leddene og knoglerne forlænges og blive mindre stramt, så bukning er ikke længere et problem. Mave muskler er fastere og strammere til at fungere som en hofteholder til bughulen (tyktarmen, store og små tarme) osv

* Forbedret cirkulation er en anden grund, fordi de yogastillinger (asanas) effektivt håndterer ilt til at flyde mere effektivt til kroppens celler. Alle kirtler, organer, væv, knogler, blod, lymfe væsker spinalvæske) definitivt påvirket og forbedret til det bedre. Ved at gøre så du sænke din hvilepuls så godt.

* Krop Justering gennem brug af arbejdsstillinger, tilpasse din krop hjælpe dig med at styre eller fjerne rygsmerter, fælles og /eller muskelproblemer, nakkesmerter, etc .

At have en yoga praksis, en, som du vælger, der føles rigtigt for dig, hjælper dig til at fokusere på den nuværende, ikke fortiden eller fremtiden. Det hjælper dig til at være i den nuværende, som vil skabe din fremtid på sine egne
.