*** Magi Asana

Ordet yoga fremmaner billeder af mennesker, der sidder i lotus eller stående på hovedet, men som mange af os har opdaget yoga, som en praksis, er faktisk et stort og omfattende videnskab praksis, teknikker, discipliner & filosofier, der tilbyder os en fantastisk mulighed for at omdanne og udvikle sig i utrolige og ofte ubeskrivelige måder. På en meget grundlæggende niveau er vi i stand til at foretage materielle aktiver bevæger sig i retning af at genskabe os til fysisk, mental og følelsesmæssig fitness og balance. På et langt mere komplekst niveau yoga giver os mulighed for at blive intim med de mere subtile niveauer af vores væsen, åbne dørene til muligheden for personlig transformation og åndelig vækst. På det mest dybtgående niveau det giver os mulighed for at få adgang til og omforme den mekanisme af opfattelsen fungerer som vores sind, så vi kan være i stand til at se med mere klarhed og se verden fra en mere forbundet perspektiv

Den mest kendte af yogiske praksis, der har spredt udførligt gennem den vestlige verden er uden tvivl Asana. Desværre, i mange henseender den sande natur af asana har mange steder blevet udvandet eller i nogle tilfælde helt tabt. Dens ikke ualmindeligt at finde yoga studio og gym lærere bukker og skraber rundt med ikke meget mere end en fysisk dagsorden, blot contorting sig selv og deres elever i saltkringler, i det mindste; give harmløse & sjov motion og i værste fald; skabe skade og oppustede egoer.

Der er meget mere til asana praksis end øjet! Før venturing i enhver asana praksis det er gavnligt, og mange ville anse det for nødvendigt, at udvikle en forståelse af både teori og praktiske, så du ikke blot gør gymnastik. Men det kan også siges, at de, der har vovet sig ind yoga praksis udgør en rent fysisk gymnastik tilgang, med primært kosmetiske og sundhedsmæssige interesser, før eller senere begynder at lægge mærke til, at noget mere end bare fysisk forvandling sker. Sparks af interesse i de mere subtile aspekter af praksis bliver pustet og lyst til at udforske de mere åndelige aspekter af yoga antændes.

For lang tid udøvere asana er mere end blot et fysisk arbejde ud, mere end blot en strækning, mere end bare noget, der gør du føler dig godt. For dem, der har berørt den magiske asana, asana tilbyder et væld af fordele, som trænger meget dybere end man kan føle og ofte dybere end man nogensinde kunne forestille sig. Ved at øve asana i sin egentlige forstand, i modsætning til blot at udføre arbejdsstillinger, er oplevelsen af ​​utallige muligheder i selv-vækst, personlig transformation og spirituel udvikling let adgang til. Salg

Mange studerende snubler på de dybere mere dybtgående virkninger af asana praksis ved en tilfældighed. De erkender ændringer i sig selv på mange forskellige niveauer, de føler sig roligere, gladere, sundere, mere afbalanceret, mere sikker, mere fokuseret, mere energi og samtidig mere afslappet osv, osv. Den asana praksis er med til at lindre og endda kurere mange sundhedsmæssige problemer; fysiske, følelsesmæssige og mentale. Sin praksis har en positiv effekt på den måde, de ser verden og sig selv. I denne forstand asana praksis tilbyder en holistisk ombygning af dem generelle Væsen. Men for andre asana er en langt mere direkte, konkret og videnskabelig bestræbelse. Det skal praktiseres ifølge en række kriterier, i henhold til de praktiserende &'; behov og i henhold til de virkninger, man håber at producere.
grundlæggende fundamentals skal forstås og anvendes, flittig udførelse af uundværlige praksis inden for praksis skal opretholdes, må teorien blive fordøjet og visse lærdomme skal integreres i asana, for at hvad der virker som magi til at blive en naturlig og instrueret udfoldelse af en integreret praksis.

De grundlæggende fundamentals kan opleves som fundamentet, kernen, åndedrættet, de bandhas som alle er befrugtede og styrkes gennem en stadig dybere bevidsthed. De uundværlige praksis omfatter pranayama, dristhi, vinyasa, meditation, mantra osv. Teorien omfatter studiet af anatomi & fysiologi, chakraerne & subtile organer, tilpasning etc. og ingen asana praksis er komplet uden, i det mindste, integration af læren af ​​1. To lemmer Ashtanga.

Med alt dette på plads asana tilbyder en bred hav af udforskning og eksperimenter gennem selvstændig praksis. Desværre meget overfladisk praksis, hvad vi kan kalde &'; 21. århundrede mainstream yoga &'; ikke leverer sine elever til en integreret og sikker selv-praksis og de studerende er for det meste afhængige af deres lærere til at give dem en overfladisk erfaring med yoga i stedet for en personlig, individuel og specifikt skræddersyet selvstændige praksis

Det &'; s gennem selvstændig praksis, at den magiske asana kan mærkes og aktualiseres på et mere regelmæssigt, med en forståelse af de underliggende handlinger og indsats, der gjorde det magiske opstår. At &'; s skønhed at finde de rigtige lærere, der gør understøtter yoga udøvere til at blive mere selvstændige beføjet og bruge deres asana praksis som et redskab til at lette de magiske personlige transformationer, der oprindeligt inspirerer os til at praktisere i første omgang
<. p> En god måde at cementere et solidt fundament i selv-praksis er at deltage i en yogalærer uddannelse intensiv. Flere og flere, så yoga lærer træninger er ikke kun for folk, der ønsker at opnå pædagogiske færdigheder til at undervise. Mange kurser har potentiale til at være en stor en måned tilbagetog, en yoga fordybelse, en arena til at uddybe dem personlige praksis og forståelse af yoga. Hvis du gør din forskning og finde den rigtige skole med erfarne lærere om måneden kan være mere end nok tid til at absorbere den nødvendige forståelse og få et tilstrækkeligt fundament til at bevæge sig ind på en givende og effektiv selv-praksis. En selvstændig praksis, der lover en livslang rejse udfolder magi og indre mysterier
.