Sjov med Familie Yoga!

Vi kører som en sindssyg omkring hver dag; vi få børnene i skole, vi pendler, vi sætter i en hel dag &'; s arbejde. Når vi kommer hjem, har vi regninger at betale, et hus at rengøre, middag at lave. Og vores børn er også &ndash temmelig travlt; de har skole, fritidsaktiviteter, vejledning. De forskellige liv, der udgør vores familie har travlt og fuld, og vi bør være stolte af alt det, vi udrette. Men i løbet af denne travl dag, som strækker sig til en udmattende uge, er vi tilbøjelige til at overse det vigtigste aspekt af vores eksistens:. Familien selv

Heldigvis vi hver dag præsenteres også med muligheder for at styrke vores familie. Vi kan drage fordel af hver gratis aften med dine børn, og hver weekend er en chance for at opdage kvaliteten, limning tid. Næste weekend, ville det ikke være sjovt at tale og dele, synge og knus, og gøre en sund og sjov aktivitet sammen. . . i en familie yoga klasse ?!

Hvorfor FAMILIE YOGA

De understreger, at voksne og børn ansigt vokser og splittende kraft af disse belastninger er til skade vores relationer og svække obligationen, som vi deler med hinanden. Rainbow Kids Yoga, der uddanner børn Yoga lærere, mener, at familien yoga er en af ​​de bedste måder for forældre og børn til at dele kvalitetstid sammen. Og der er ingen bedre tid til at starte en familie yoga praksis end over feriesæsonen, når vi har en lettelse fra vores normale rutine og kan skabe nye, positive vaner og mønstre. Vi vil finde, at starte en yoga praksis har en umiddelbar positiv effekt på vores familieliv.

medvirken KOMMUNIKATION

Der er utallige fordele for familien yoga. Yoga fremmer kommunikationen mellem forældre og børn, samt mellem partnerne. Børn har ofte svært ved at tale med deres forældre, selv når de har mest brug for dem. Travle forældre kan opleve, at de bliver adskilt fra hinanden så godt. I familien yoga klasser, som vi praktiserer sammen og hjælpe hinanden i positurer, opfordrer vi diskussion og dialog. Og denne samtale vil opbygge og styrke kommunikationslinjer, som vil vare langt ind i vores barn &'; s teenage og voksne år.

Og der er så mange måder, som vi kommunikerer med hinanden. Vi kommunikerer gennem vores ansigtsudtryk, ved at se hinanden &'; s ånde, ved at observere spændingen niveauer i vores kroppe, bare for at nævne nogle få. Efterhånden som vi lærer at flytte og at trække vejret sammen, bliver vi medfølende og følsom over for hinanden. Jo mere vi arbejder sammen i klassen, jo mere kan vi forholde sig til hinanden på en kærlig måde uden for klasseværelset, og til de mennesker, vi møder i vores hverdag.

BYGNING FÆLLESSKABER

Ikke kun er familie yoga en fantastisk måde at bond og at lære at kommunikere med hinanden, men det hjælper også os i kontakt med andre familier i vores samfund. I en tid, hvor vi ofte don &'; t selv kender vores naboer, familie yoga kan være en god måde at nå ud til andre familier i vores by

Mødre især befinder sig følelse isoleret, når de er hjemme. med deres børn. Når en mor er flyttet til et nyt sted, har startet et nyt job eller har opgivet et job, hun kan nemt føle afbrudt. Familie yoga klasser giver fantastiske muligheder for at møde andre mødre og andre familier. Det siges, at det tager en landsby at opdrage et barn, og familien yoga kan være et vidunderligt sted at begynde at oprette og expending dette samfund.

POSITIV TOUCH

Der er utallige undersøgelser, der illustrerer fordelene ved positive fysisk kontakt på børn. Men i vores moderne vestlige samfund, krammede og rørende er normalt frarådes i klasser og andre læringsmiljøer. Men touch er gavnligt; det er nødvendigt for en sund udvikling af et barn (og voksne skal krammet også!) og for at skabe en sund familie.

Gennem familie yoga klasser er partner udgør, gruppe udgør, akrobatiske øvelser, samt utallige spil og aktiviteter, der involverer kærlige touch og gruppe kreativitet. Denne kærlighed og hengivenhed kan hjælpe børn med at lære hensigtsmæssige fysiske grænser, samtidig øge selvværd og positivt kropsbillede. Børn kan derefter vokse ind selvsikre og kærlige voksne, der er i stand til at opbygge stærke relationer.

endnu smartere KIDS

Selvfølgelig vores børn er allerede genier :) men yoga kan hjælpe dem med at forbedre deres fokus og koncentration. Faktisk er en 2003 undersøgelse fra University of California fandt, at børn i en Los Angeles skole, der havde hyppig yoga undervisning oplevede betydelige stigninger i selvværd, samt den samlede fitness, akademiske præstationer, og endda et fald i disciplinære problemer – da eleverne følte sig mere afslappet og var mere respekt for deres jævnaldrende.

Opbygning af en stærkere og sundere familie leverer tilsvarende fordele, og familie yoga klasser er det rette sted at bringe det hele sammen.

genopvågning AF indre barn

En af de vigtigste fordele ved familie yoga er, at det lærer voksne, hvordan man spiller, noget de fleste af os har glemt, hvordan man gør. Vi får ofte alt for involveret med vores disciplinarian roller, undervisning vores børn rigtigt og forkert, hvad de skal gøre og hvad man ikke skal gøre. Familie yoga kan vække vores barnlige essens og minde os om, hvordan vi engang spillede, så vi ved, hvordan man spiller med vores børn ind og ud af klassen.

Selvfølgelig børn har brug for at lære at være ansvarlige, men de don &'; t nødt til at miste deres legesyge og nysgerrighed. Og don &'; t vi, voksne, har brug for at lære at være mere munter og barnlig at kunne nyde vores familier og vores liv?

Familie yoga har derfor en samlet positiv indflydelse på vores familieliv, dage – endda år – efter at yoga klasse er afsluttet.

Hvor skal man begynde

Hvad med en tur til det ydre rum? Klik her for at downloade en komplet familie yoga klasse komplet med farvefotos og forklaringer!

For oplysninger om, hvor du kan finde familien yoga klasser og lærere i dit område, så tjek den finde en lærer sider på Rainbow Kids Yoga hjemmeside ..