Tough Rådgivning om Anger

Alle bliver vred, selv mig. Professionelt har jeg været at hjælpe folk til at forstå og reducere deres vrede i tyve år. Og helt ærligt, jeg praktiserer, hvad jeg prædiker. Jeg oplever langt mindre vrede og frustration, end jeg gjorde, da jeg var yngre, måske hvoraf nogle er på grund af alder. Folk ofte en tendens til at mellow som de bliver ældre. De har et andet perspektiv på livet. Ting, der i yngre år skabt stor angst ikke længere holde den samme betydning. En dårlig hår dag eller en uventet bil reparation ikke længere fremkalde hysteri dage gået

Men der er et par ting, der stadig teste min tålmodighed:. Teknologi, til tider, er den bane i min eksistens. Jeg bruger en enorm mængde tid på min computer, og kan ikke køre min forretning uden. Så når noget går skævt, jeg føler sig magtesløse. Jeg må stole på andre, der er uddannet til at reparere det, der ikke fungerer korrekt. Overdrage en opgave af denne størrelsesorden til en udenlandsk stemme i telefonen efterlader mig følelse sårbar. Selve definitionen af ​​vrede er "en følelse af ubehag eller misfornøjelse som følge af en følelse af hjælpeløshed eller magtesløshed." Hjælpeløse og magtesløse - det min opfattelse af mig selv inden for denne situation, der forårsager disse følelser opstår. Men min opfattelse ikke matcher virkeligheden. Faktisk har jeg altid magt. Jeg er udstyret med en rimelig intelligens, evnen til at indsamle data, til magten rationalisere og i sidste ende at træffe beslutninger, der er i min bedste interesse. Fri vilje: evnen til at vælge, hvad jeg tror, ​​hvordan jeg ser tingene, hvordan jeg føler, og hvordan jeg reagerer. Når jeg minde mig selv om sandhed, kan jeg frigøre mig selv af at føle magtesløs og vred

Her er et par tips til at reducere mængden og intensiteten af ​​vrede du tillader ind i dit liv:.

1. Husk, at du er fuldt ud i stand i enhver situation du støder på. Indse, at din sande personlige magt ligger i din evne til at træffe valg -. Din frie vilje

2. Sætte alt i perspektiv. Jeg bor ved "Ti år Rule": vil dette problem sagen i ti år? Vil jeg selv husker det et årti fra nu? Hvis svaret er "nej" jeg lade det gå.

3. Når du indtaster en ny venture indsamle så mange oplysninger som muligt om, hvordan tingene fungerer, hvordan du beskytter din ejendom (eller dig selv) fra skade, hvad de skal gøre, når noget går galt (planen fremad), og hvem de skal ringe, når hjælp er nødvendig. Og har altid en plan B. Plan B 's giver en følelse af øget sikkerhed og tillid.

4. Forvent det uventede. Forstå, at livet, i sin natur, er fyldt med uforudsete overraskelser. En, der er overbevist om i sig selv føles fuldt ud i stand til at opfylde deres nye omstændigheder frontalt. En god udfordring er en glimrende mulighed for personlig vækst.

5. Vid, at alle forhold, vi befinder os i, er her for den højere gode. Selv de, der forklæde sig som dårlige eller forkert har potentiale til at berige vores liv. Søg værdien i hver, og vreden vil fordampe ind i skyer af påskønnelse i stedet.

Det giver god mening at tage rimelige forholdsregler for at beskytte sig fra livets modgang. Men tillid til, at et bestemt beløb vil infiltrere dit liv uanset. Må ikke leve i frygt og bekymring (grundlæggende årsager til vrede) af, når de ankommer for de vil helt sikkert finde vej ind i dit liv og forsøger deres bedste for at forstyrre din fredelige domæne. Acceptere dem, behandle dem, løse dem og byde dem en glade farvel. Så klappe dig selv på skulderen for et veludført stykke arbejde og gå købe dig noget nyt. (Just kidding om køb stuff del.)

For at bestille en kopi af The Secret Side of Anger eller The Great Truth besøg http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
.