Lad det begynde med os

I sidste uge fandt jeg nåde. Det var lige der, sammen med hjemmelavede brownies og en kasse med Lego.

11 september opfostrede nogle overvældende følelser. Jeg var så distraheret af dem, at, i to dage, jeg glemte at købe hundemad. Den første nat, fik vi kreative og opdigtede nogle højt proteinindhold opløsning af Grape Nut Flager og æg, men vi weren &'; t så sikker på Clyde &'; s mave kunne håndtere, at to nætter i træk, så torsdag aften, vi indlæst i bil til en familie tur til foderet butikken. På vejen passerede vi et håndskrevet skilt bebuder en candlelight tjeneste på rådhuset.

Fra ud af ingenting, kom tårerne. “ Jeg har brug for noget, &"; Jeg fortalte min mand, “ I don &'; t ved, hvad det er, men jeg har brug for noget &"; Vi trak ind. Og det var der, at jeg fandt det. Venner og naboer, jeg didn &'; t endnu vide at tilbyde håb, fred, tillid og kærlighed med en side af Linda Maxwell &'; s smattet brownies.

Det var, da jeg indså, hvor udmattet jeg var. Som de fleste af jer mødre, jeg gøre en stor klippe, men ser fly gennembore bygninger, tanken om forestående krig, ansvaret for at holde mine piger sikkert i denne nye Amerika, hvor noget sådant kunne ske … alle disse tanker var slibe væk på mig.

Med min 2-årige spiller sikkert i bagsiden af ​​værelset med en anden &'; s Lego, jeg giver slip. Jeg tillod disse mennesker &'; s lys og liv og fred til at trække mig ind i deres sted. Og jeg bad om noget, jeg kunne gøre. Lige der på rådhuset, fik jeg mit svar.

Hvad kan vi gøre
Vi &';? ve givet blod, doneret penge, og hævet vores flag. Vi &'; ve krammet vores børn og gjort en indsats, i det mindste, at vende tilbage til et normalt liv. Men den rastløse angst, den omsluttende sorg, og de lumske distraktioner er vendt tilbage os til vores rutiner - så betryggende som de are-- følelse fjernt og fritliggende.

Det er noget de fleste af os har aldrig haft til ansigt. Vi er kede af. Vi er gal. Vi er bange.

Og mødre er i en unik position. Vores stærke følelse af empati og medfølelse giver os mulighed for at forestille det hele. I vores sind, vi er i røgfyldte trapper, på fly, i murbrokkerne. Selv hvis vi ikke havde nogen direkte personlig forbindelse til nogen af ​​de begivenheder, følelserne er rå.

Samtidig, vi mødre stræber efter at inkarnere en øverste følelse af sikkerhed. Vi holde dig informeret, så vi kan holde vores børn sikkert. Og vi bevare roen, så vi kan holde deres psyker sikker.

Vi skal trøste vore børn og give dem fred. Men først skal vi finde den.

“ i dig selv ligger årsagen til, hvad kommer ind i dit liv &"; -Ralph Waldo Emerson

energi omkring her er langt fra betryggende. Overalt du går, en negativ energi summer som en fluorescerende pære, der udgår sorg, angst, frygt.

Jeg forsøger at ignorere det. Jeg forsøger at tage det hele i uden at lade det ud, men det finder sin egen flugt. Mine 2-årige begynder at børste mit hår, og jeg føler, at jeg &'; m kommer til at springe ud af min hud. Hun har en rutine raserianfald, og jeg ønsker at komme op i sømmene. I &'; m udmattet af 10 kl. Intet i min verden har ændret sig, og alligevel intet er det samme.

Der er et par universelle selvfølgeligheder, dog. Visse ting, der aldrig ændrer sig. Og det er disse ting, som jeg klamrer sig til denne dag. En af disse selvfølgeligheder, tror jeg, er ideen om, at hvad vi mener om og fokusere på, at vi får mere af.

Det betyder, at hvis vi fokuserer på tvivl, vrede og frygt, vi &'; re mere tilbøjelige til at tiltrække disse ting. Worry bringer tvivl og mistillid. Frygt bringer demoralisering og svækkelse.

Frygt deler. Når vi føler fred, fornemmer vi en forbundethed til alle ting. Når vi tillader frygt for at tage over, vi straks slå ned og omfavne kun det, der er vores. Vores verdenssyn bremsende. Vi udtømmer os selv.

Ligeledes når vi fokuserer på fred, tillid, lys og kærlighed, vi tiltrækker og erfaring mere ro, tillid, lys og kærlighed. Og vi sende mere ind i verden for andre at tiltrække og erfaring, så godt.

Jeg har et eksperiment for dig at gøre, bare for i dag. Hvis det gør ikke &'; t arbejde, kan du gå tilbage til din normale rutine i morgen.

I dag, bevidst arbejde på at indgyde verden med positiv energi. Du kan gøre det ved infusion din verden - din mikrokosmos - med positiv energi.

I dag, tage kontrol over dine tanker, en tanke ad gangen. Når du står over for en beslutning, så spørg dig selv, om det vil øge mængden af ​​fred og kærlighed i verden.

Her &'; s hvad det betyder for mig.

VÆRE EN ENERGI GATEKEEPEREN
forpligte sig til at bekæmpe din egen frygt og vrede. Forpligte sig til bevidst at erstatte frygt med tillid. Fortvivlelse med håb. Mørke med lys. Vrede med handling.

Du alene beslutte, hvilken slags energi kommer ind dit liv. Du bestemmer, hvad slags energi, billeder og følelser du tillader havnen i dit sind. Du kan styre dine tanker og retningen af ​​din energi.

For mig, betyder jeg slukker for nyhederne. Når jeg ser dækningen af ​​denne tragedie, jeg uundgåeligt få suget i - som om den næste gæst, er det næste kommentator, den næste ekspert, kommer til at give et svar, der omsider kommer til at forklare den, hvorfor så det giver mening. Men flere ord kun indføre mere sorg og angst.

Jeg læste en artikel for nylig, at forklarede, hvordan mange unge børn don &'; t forstå de gentagne billeder, de ser på TV. Når børnene se den samme plan trænge ind i samme bygning, igen og igen, kan de tror, ​​at mange, mange bygninger falder til jorden, og at mange, mange fly er på et kursus af ødelæggelse.

Når jeg ser gentagne klip af de begivenheder, jeg don &'; t tror mit sind forstår det heller. Tv er så visceral. Hvis den har den slags magt over dig, slukke for den og i stedet stole på avisen eller en online nyhedskilde. Dette kan hjælpe dig til at afvise rygter og stole på de faktiske forhold, som kan mindske en tendens til at catastrophize, også.

Vælg omhyggeligt de ord, du bruger, når du taler til dig selv om tragedien, og de begivenheder, der skal komme. Bevidst erstatte de negative tanker og ord med noget mere positivt.

Nogle gange hjælper det at gentage en simpel mantra: “ fred, &"; “ kærlighed &"; “ tillid, &"; . rolig &"; At recitere en trøstende tilbud, en yndlingssalme eller et vers fra skriften. Hvis du har små børn, udskifte sangtekster af deres velkendte sange med trøstende ord. Syng Salme 56:. 3 ("Da jeg er bange for, vil jeg sætte min lid til dig,"), for eksempel, til tonerne af “ The Farmer i Dell &"; Dr. Peggy Jenkins har udarbejdet nogle vidunderlige ideer til brug af musik på en sådan måde i The Joyful Child: En Sourcebook af aktiviteter og ideer til Releasing Børns Natural Joy. http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0944031668/momscape

Del din ENERGI
Begivenhederne den 11. september har gjort opmærksom på den ekstraordinære forbundethed vi alle deler. I dag bruger denne forbundethed til at helbrede.

Luk øjnene og visualisere den lyseste lys, du kan forestille dig - den kraft af kærligheden - omslutter de katastroferamte scener, de trætte redning /recovery arbejdere, ofrene og deres familie og venner. Visualisere det omsluttende de mødre og fædre, bedstemødre og bedstefædre og alle de børn, der er bange i dag. Visualisere det omslutter det hvide hus, de militære baser, venner og familier af mennesker, der går frem til at kæmpe for vores sag. Visualisere det omslutter de skræmte kvinder i krigshærgede Afghanistan og ofre for terrorisme i hele denne verden.

Bade dem alle i denne koncentrerede lys og kærlighed og beder til, at nogle af denne fred finder vej ind i deres hjerter.

PRAKSIS SMÅ kindnesses
Gennem det hele, passe godt på dine børn og dig selv, ligesom du gjorde før 11 september. Praksis små kindnesses. Tilbyd en simpel smil og medfølende ord. John Watson sagde, “ Vær god, for alle, du møder kæmper en kamp &"; Dette er sikkert rigtigt i dag.

Gør den til din personlige mission at sprede fred og kærlighed i dit eget hjerte til alle, du møder i dag.

Hjælp en person gennem denne svære tid. Kontakt et medlem af den militære og deres familie og give din støtte og bønner. Find en online support community-- en, der er intimt og acceptere (og hvis det &'; s ikke, bidrage til at gøre det så). Organiser en børnepasning co-op med andre mødre, så du kan være ved dig selv, hvis du skal, at græde, at bede, til tidsskriftet, at tænke.

Ring til din familie og venner til at se, hvordan de klarer med begivenhederne. Hvis de har brug for din skulder, stræber efter at lytte uden dom og gør dit bedste for at sprede fred og håb i deres hjerter. Hvis de begynder at catastrophize, styre samtalen tilbage til en af ​​komfort.

I dag, fortsat verdens draperet i negativitet. Gør det dit mål og din rolle at erstatte det med så meget positiv energi som muligt.

Hvis du synker tilbage i den onde cirkel af negativ energi, forsigtigt minde dig selv at vende tilbage. Og tage det et skridt ad gangen. Du har brug for ikke kigge forbi dette øjeblik. Spørg dig selv: Kommer du fra en intention om kærlighed og fred lige nu? Giv fred til nogen, kærlighed til en person, lige nu.

Positiv energi er cyklisk. Og det er, hvad verden har brug for lige nu.

Lad det begynde med os
.