Flytning fra vrede til et sundt Selvhævdelse

Flytning fra vrede til Sund Selvhævdelse
Lynette Hoy, NCC, LCPC

Vi har alle oplevet vrede. Nogle af os har cringed under raseri i vores familie, kæmpede med det i vores sjæl, følte den mod vores venner, kolleger og kære. Nogle af os har chokeret andre med vulkaner af vrede. Beviserne bugner, at vi lever i en gal, gal, gal verden

En nylig undersøgelse viste:..

23% af amerikanerne åbent udtrykke deres vrede
39% siger, at de holder det i eller skjule det.
23% siger, at de går væk.
23% bekende at have ramt nogen.
17% indrømme at de har ødelagt nogens ejendom ud af vrede. *
* Undersøgelse citeret i Hvad er Godt Om Anger ?, af Lynette Hoy og Ted Griffin.

Hvad siger Bibelen om vrede?

Mens vrede er potentielt skadelige, Bibelen indeholder eksempler på, hvordan Gud var i stand til at udrette hans . formål gennem vrede mennesker

Nehemias skriver om hans vrede reaktion på social uretfærdighed i Nehemias 5: 6-7. Han tog en positiv indsats for at konfrontere undertrykkende embedsmænd i Israel og omvendt uretfærdighed

Paulus giver instruktioner om vrede i Efeserbrevet 4:. 25-6: »I din vrede, men synd ikke .. lad ikke solen gå ned på din vrede "

Praktiske strategier til håndtering af vrede

Når en medarbejder siger hårdt". Du lod mig ikke vide, at du var på vej til frokost tidligt, og jeg endte med at tage alle opkaldene! " eller
når din chef siger indigneret: "Du har ikke afslutte kontrakten, og nu har vi overskredet fristen!" snarere end surring ud i vrede, og defensiveness eller skjule din vrede, kan du bede om Kristus til at hjælpe dig reagere med en blid svar, og selvhævdelse såsom:

... "Jeg er ked af, at du havde så mange opkald, mens jeg var væk. Jeg nævner for dig, at jeg ville være at gå til frokost tidligt i morges. Nogen idéer om, hvordan vi kan undgå denne situation i fremtiden? "
..." Sig mere om fristen kontrakt please? Jeg forstod fristen var i morgen. "

Når du er i stand til at styre din vrede, kan det hjælpe diffuse den anden persons vrede og fremme respektfuld dialog. Tage en risiko i denne uge og bede Gud om at vende din vrede til en blid gennemslagskraft
Learning strategier til at overvinde vrede -. En førsteklasses forhold fjende - vil få dig længere nede ad vejen til succes i alle dine relationer
. &Nbsp. ;