Hvorfor Fri Flydende Angst Drives Me Crazy

Har du nogensinde har gange i dit liv, når alt går godt men du bare har denne nagende fornemmelse af, at forestående undergang er i horisonten? Det &'; s ligesom at vente på den anden sko til at falde. Du aren &'; t helt sikker på, hvor problemet skal komme fra, men du er overbevist om, at der vil være et problem

Det er gratis Floating Angst

Min personlige overbevisning er, at vi føler på denne måde.. fordi vi har haft tidspunkter i vores fortid, hvor livet var summende langs glat og vi fik ramt med en negativ liv begivenhed ud af det blå. Du &'; ve sandsynligvis haft denne oplevelse et par gange i din fortid

Hvad der sker, er, at mindet om de gode tider sammen med den negative begivenhed bliver sammenflettet.. Så når du er i et godt sted følelsesmæssigt at sammenflettede hukommelse begynder rykke på os. Det advarer os om ikke at få alt for pakket ind i de gode arrangementer, fordi noget slemt er i horisonten.

angst kan overtage vores følelsesmæssige tilstand i et forsøg på at beskytte os mod yderligere skade, hvis vi tillader det. I &'; ve set lykkelige relationer brat ende, da &'; det var for godt til at være sandt &' ;. Jeg har set folk gør andre selvstændige saboterer adfærd på grund af frit flydende angst.

Så hvad gør du, når du er i denne stedet?

Du taler om det med andre, du tidsskrift om det, og før eller senere du &'; ll griner om det. Jeg har også fundet, at motion er en enorm reliever. Hvad du don &'; t gøre er at give strøm til angst. At give strøm til denne følelse betyder, at du over-tænke, hvorfor du føler dig på denne måde

For mig, nogle gange har jeg bare brug for at dele med nogen, at mit liv går godt; men jeg kan mærke i mine ben, at noget slemt vil ske. Hvad der ofte sker, er, at personen vil dele, at de ved præcis, hvad du har lyst til. Det føles fantastisk at vide, at hvad du føler er ikke ualmindeligt.

Flere år siden blev jeg gå gennem en særlig dårlig periode med angst og når som helst jeg talte med én veninde om det, hun foreslog jeg forkæle mig selv med en candle -lit boble-bad. Vi griner nu, fordi jeg følte, at min hud havde permanent tekstur af en sveske i de næste par måneder; Jeg var i badekarret næsten hver aften. Jeg kan fortælle dig, det virkede … det varme vand gennemblødt op angst og lysene dulmer mig.

I dag har jeg huske, hvad en person delt med mig en gang. . Hold fokuseret på at få igennem i dag, og ved, at denne følelse vil passere

Tag det en dag ad gangen
.