Depression Til Expression: Fra Svært at Fluid organer og lukket til åben Voices

kronisk deprimeret
I &'; m sikker på at du &'; ve prøvet alt, hvad du kunne finde og intet synes at virke?. I &';. D gerne tilbyde dig en enkel, billig, ikke-giftige tilgang, som har fungeret godt for mine elever og jeg tror, ​​det bare kunne arbejde for dig

Ligesom lotus vokser i mudder, jeg brugte min følelsesmæssige dysfunktion som katalysator og de voksende kanter personlig opdagelse at bevæge sig gennem deprimerede sindstilstande og krop, angst og hæmme selvpålagte barrierer, ind kraftfulde nye og anderledes måder at være. Min historie, ikke ulig mange af jeres, eksemplificerer hvordan vi alle har potentiale til at bevæge sig ud over de stive forme af mekaniserede konditionering, der undertrykker den ægte ånd af vores essentielle natur.

En af mine opgaver som en Expressive Arts Terapeut har spejling hundredvis af mennesker &'; s sædvanlige bevægelse stilarter – den måde, de åndede, sad, stod, gik og talte at forstå, hvad de oplevede. Hvad jeg opdagede i min forskning var, at kronisk deprimeret person havde lært at begrave den vitale udtryk for deres følelse natur dybt inde i dem.

Som et resultat, det muskulære system blev en pansret vagt, der formede deres krop i statiske arbejdsstillinger, monotone tale vaner og forudsigelige bevægelsesmønstre for at forhindre den frygtede fjende at blive set, følt eller hørt. Det er den vane &'; ensartethed &'; der trykker og aldre os hurtigere end noget andet jeg kender.

De fleste af os lever ikke i vores krop. Vi lever i vores hoveder. Væsentlig forskning afslører, at voksne tænker omkring 50.000 tanker om dagen - eller omkring en million tanker hver tredje måned. Mindst halvdelen af ​​disse tanker er negative! At bruge vores dyrebare tid bor i elfenbenstårnet af sindet, som undervurderer vores følelse hjerte og krop ville gøre nogen deprimeret!

Masser af snak og flere piller (Antidepressiv salg netop ramt en ny høj) er mainstream recept i forbindelse med behandlingen af ​​depression og forsøger at undertrykke eller diskutere depression isn &'; t nødvendigvis den mest effektive metode til at løse problemet. Så hvad &'; s hemmeligheden befri de ødelæggende virkninger af denne stadigt voksende sygdom?

Oven i dette, der er så få afsætningsmuligheder at frigøre opbygningen af ​​undertrykte følelser. De fleste terapeutisk intervention er ofte lang og kostbar. Screaming ved sportsbegivenheder, ser voldelige film, råben på mennesker, vi elsker, dunkende puder i traumatiske begivenheder, gadeoptøjer eller tage vanedannende stoffer er forgæves forsøg på at gøre op for underskuddet. Udfordringen er ikke at benægte eller transcendere vores følelsesliv; det &'; s om at opdage hvordan man kan udtrykke denne primal magt hos raske, kreative måder.

Så hvad kan vende skuden? Husk, at din hjerne indeholder en apoteker af naturlige kemikalier designet til at opretholde din sundhed og vitalitet gennem hele livet. Uden en synergistisk strøm af følelsesladet kemi (Se Bruce Lipton &'; s, The Biology of Belief og Candice Pert &'; s Molekyler af Emotion), bliver mere og mere giftige vores system. Cirkulation aftager, hud afskalninger, knogler blive skør og sygdom kan bygge med alarmerende intensitet. Kronisk undertrykkelse af følelser resulterer i en massiv forstyrrelse af psykosomatiske netværk.

Hvad jeg &'; m om at foreslå kan hjælpe befri den skjulte vitalitet fængslet i din krop. Jeg har udviklet en enkel og sjov, ikke-medicinsk intervention, foreskriver indtage enorme mængder af følelsesladet ånde, lyd og bevægelse, mens bobbling på en bold! Jeg ved det lyder helt dumt at din mentale sind. Men, hænge der. Aktivering høje spektrum ilt og summende vibrationer streaming gennem kroppen og samtidig have det sjovt bobbling på en bold slipper produktionen af ​​endorfiner – kemikaliet, der frigiver den rene fornøjelse og glæde af din er at komme til live igen, at nogle mennesker forsøger at opnå ved at spise chokolade eller tage stoffer. Salg

Samarbejdende med natur i med forskellige hoppende handlinger, din krop celler er op mod jorden &'; s tyngdepåvirkning. Det betyder i opadgående kraft af bounce, tres trillioner celler er beluftet med mere ilt. I det nedadgående pres på bounce, er giftigt affald skylles ud af dine celler gennem dit lymfesystemet og cirkulation flyder med øget styrke. Bobbling på bolden udgivelser opiater, der kan fremme en &'; naturligt højt &'; uden behov for afhængighedsskabende stoffer. Den sanselige glæde over, at øges via boblen kan eroticize dine nervefibre, varme dit kød, vække din arterier, og pumpe blod ind i dit hjerte med udelt Lidenskab
 !;