Når dit sind Udvikler et sind sin egen

Vi har alle været der … Et minut din lytter opmærksomt som din svigermor fortæller dig for tiende gang om de mennesker, hun mødte på sin seneste ferie … eller til chefen, som han leverer en præsentation på at forbedre produktiviteten Et minut du lytter &hellip (gabe!); det næste du planlægger ... Vi har alle været der … Et minut din lytter opmærksomt som din svigermor fortæller dig for tiende gang om de mennesker, hun mødte på sin seneste ferie … eller til chefen, som han leverer en præsentation på at forbedre produktiviteten Et minut du lytter &hellip (gabe!); det næste du planlægger farveskema det nye køkken eller hvad du kommer til at spise til middag i aften! Dybest set, har dit sind vandrede! Det hedder "stream of consciousness", og det sker for os alle! Vores sind er designet til at arbejde sådan, der flyder fra den ene tanke til den næste. Det er grundlaget for intelligente menneskelig tanke … kreativitet … selv for at overleve. Vores hjerner er nødt til at reagere hurtigt på skiftende stimuli, og de skal tænke på mange forskellige niveauer på én gang. Selvfølgelig betyder det ikke, at vi skal ikke forsøge at være opmærksom og holde sig til emnet ved hånden! Vi bør styre vores tankemønstre tilstrækkeligt, så vi kan lære, så vi kan leve. Vi bør være i stand til at anvende denne kontrol, denne disciplin, over vores vandrer sind. Men hvad med mennesker, der oplever den slags forstyrrende tankemønstre, hvor de ser sig selv såre sig selv? Eller skade kære? Eller handler helt ude af karakter, for eksempel i en sex måde? Eller opfører i en uhensigtsmæssig voldelig eller aggressiv måde? Disse mennesker har ingen kontrol over deres tanker. De kan ikke hjælpe, hvad de billede i deres sind. Lyder det bekendt på alle? Disse mennesker lider af angst. De kan ikke vide det, men angst er årsagen til disse forstyrrende tanker. Disse kunder uvægerligt tror de er blevet nervøse som følge af at have forstyrrende tanker. Det er aldrig tilfældet. Angst forårsager dem. En ivrig sind er konstant overvejer "hvad hvis" scenarier, og sammen med en livlig fantasi, det er hvad brændstoffer disse foruroligende tanker. Jeg har talt med mange mennesker, der har disse tanker. Jeg har selv oplevet dem under min angst, så jeg ved, hvad jeg taler om! Mennesker, der oplever forstyrrende tanker bliver forvirrede, bange og isolerede. De bekymre sig, at de vil handle på disse tanker. Så ved at begrænse deres oplevelse af livet, de tror, ​​de vil en eller anden måde kontrollere disse tanker og stoppe dem i deres spor. Nej. Det kommer ikke til at ske. Den eneste måde at stoppe disse tanker er at stoppe årsagen til dem – Angst. Så mange mennesker oplever forstyrrende tanker. De tænker på at hoppe fra høje steder … skade deres kære … skade sig selv. De er styret af frygt, fordi de tanker kan være så intens. Andre oplever mindre pinefulde tanker. De kan finde deres sind holder øje med musik. De kan gentage ord igen og igen … eller tælle … eller vise irrationelle adfærdsmønstre. De mangler kontrol over deres sind. Men hvor det viser sig, disse tanker er simpelthen et symptom på angst. Hvis du oplever den slags tanker, som efterlader dig bedrøvet, det mest vigtige ting at huske er, at du ikke kommer til at handle på dem! Du er ikke et dårligt menneske! De har ingen kontrol over dig! Når du fjerner årsagen til dem - den angst - de vil bare gå væk. Det er virkelig så simpelt! Jeg ønsker kun det var så enkelt at holde mit sind fra vandre når jeg lytter til min mor-in-law!

Charles Linden
[email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.