Arbejder på en FORHOLD ALENE

ARBEJDE alene på en FORHOLDET

Selv om det er ideelt til to partnere til indbyrdes aftale og være lige så motiveret, at der er et problem at konfrontere, nogle gange er det ikke muligt for både være involveret. Man kan ikke være klar til at arbejde på den, kan ikke føle sig tilstrækkeligt at tale om det, kan have frygt for rådgivning, eller ude af stand til at foretage ændringer. Undertiden man ikke se hans eller hendes bidrag til vanskeligheder, eller at der er et problem. Selvom en person kan modstå, betyder det ikke, at forholdet er dødsdømt. Som at sidde på en vippe, hvis man skifter positioner, det ændrer balancen kræver den anden for at ændre så godt. Arbejder hen imod en positiv balance kan opnås, hvis én person fungerer forskelligt.

Udlign at tage sig af sig selv og tage sig af forholdet. For eksempel, hvis en partner er sent til sociale arrangementer, den normalt scenarie resulterer i et argument og vrede. Hvis mere prompt partner ærer værdi og lader den anden møde ham /hende senere, chancerne er, næste gang den sene man vil være på tiden. Hvis et argument bliver eminent, erkende de følelser, men også sige, hvor vigtigt at være på tid er og følge op med det. Det betyder ikke, at vi afviser partneren, men det betyder, at vi handler på en sund og gensidigt respektfuld måde. En simpel handling selvhævdelse kan ofte bryde en destruktiv mønster af gensidig afhængighed.

Identificer rolle man spiller i forholdet og gøre det modsatte. Hvis Jill klager over, at Jack spiller golf hele tiden og gør ikke &'; t har tid til hende, hun kunne støtte sit valg i stedet for nagende, kunne lære at spille golf selv, kunne spørge Jack om hans dag på kurset, kunne købe ham nogle golf -relaterede gaver og /eller udvikle sine egne interesser. Hun kunne også sige, "du virkelig nyde golf, og jeg sætter pris på din dedikation til det. Jeg savner dig, når du er gået så meget. Er der noget, vi kan gøre sammen i løbet af ugen?" Fordi folk reagerer bedre at støtte end kritik, det hjælper til at bryde den gamle destruktive mønster giver partnere til at forfølge deres egne behov og samtidig give til hinanden.

Skift alt eller intet tænkning (“ I &'; m til højre, og du &'; re forkert &";), der skaber en no win magtkamp og forankring. Har empati for et andet synspunkt og slappe af følelse af uopsættelighed omkring en &'; s egne synspunkter. Det betyder ikke, at vi opgiver vores synspunkter, når vi lytter og bekræfter en anden &'; s, men det stopper kampen og skabe muligheder for intim føre samtale. Omformulere problemer, tage væk skylden, og mobilisere støtte. Hvis en partner bruger for mange penge, taler om hvor sårbare økonomi er, og bede om hjælp forvaltningen af ​​dem.

Selvom det kan synes uretfærdigt, at én person gør ændringerne, er det bedre end opholder sig fastlåst eller opløse helt. Afslutning relationer før overvejer alternativer kan være en kilde til beklagelse senere. Den virkelige test er, om vi skaber det bedste liv, vi kan ved at afbalancere behovene i hvert medlem af familien. Kilden til lykke ligger inden og er afledt af fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige styrker. Når vi er færdige inden, vi er i en stærk position til at skabe sunde og blomstrende relationer.

Kontakt Pamela Simmons, en Licenseret professionel rådgiver, på 214-674-8759 eller pamela@pamelasimmonscounseling.com.www.pamelasimmonscounseling.com
.