Ferie Myte

Har du spekulerer på, hvorfor, når vi har hele spektret af følelser i ca. 11 måneder af året, forventer vi at være glad 100% i feriesæsonen den sidste måned af året? Disse forventninger tendens til at blive overført fra generation til generation og er transmited i vores kultur, den myte, at vi bør være i stand til at være helt tilfreds og i mangel af lykke, kan vi dømmer os selv hårdt.

I vores psykoterapi praksis, folk kommer i til konsultationer i feriesæsonen ofte på grund af tidligere historier om smertefulde erfaringer i denne periode af året, og nogle gange fordi de spekulerer på, hvorfor de er “ rasende og hvad &'; s galt med mig &" ;. Deres opfattelse er, at andre er glade, og noget skal være “ galt med mig &"; og kan “ du ordne det &" ;. Jeg fat på “ myten om 100% lykke &"; og arbejde fra bevidstheden om følgende fakta om ferie:
1. Familier samles mere end noget andet tidspunkt på året. Familier er sammensat af individer, hvoraf nogle er det godt /dårligt, føler sig godt og /eller føler sig dårligt. Vi holder følelser /meninger mod alle i vores familie på forskellige tidspunkter, dvs, vrede, sorg, skyld, glæde og ofte blandede følelser om enkeltpersoner.
2. Vi bedrøver vores tragedier, dødsfald og tab. Vi sørger for dem af os, der ikke kan komme “ hjem &"; til ferien &" ;. Med sorg der opstår intens sorg.
3. Som året kommer til en tæt vi tilbøjelige til at gennemgå det forløbne år, de begivenheder, der forårsagede både smerte og glæde, som vi ser frem til det nye år. Denne proces kan generere stærke følelser.

Vi ville ikke forvente os kun at have én følelse i løbet af de første 11 måneder af året. Jeg spekulerer på, om vi kan tillade os i stedet for at få vores mange følelser i feriesæsonen, og give plads til at føle alle de følelser som mennesker? Måske kunne vi fejre vores menneskelige-ness med alle vores blandede følelser. Måske kunne vi forsigtigt deltage til vores egen proces med medfølelse og kærlighed, ære fylde vores væsen. Ved at give os selv nåde vi kan honorere vores erfaring. Som vi bevæger os fremad med mere åbenhed over for vores egen proces, vi ofte finde øget tolerance over for andre samt

Når med familie, vi ofte oplever sorg, vrede og nødt til at tage en dyb indånding og “. Være i øjeblikket &" ;. Vi don &'; t nødt til at sætte ord på alle vores følelser; vi kan være selektiv om de følelser, vi deler med familie og nære venner. Måske kan vi udvide vores evne til at forbinde med os selv på en mere omsorgsfuld måde

Hvad nu hvis vi kan forvente og tillade den brede vifte af menneskelig erfaring denne ferie sæson og ikke “. Bør “ os selv væk. Lad følelserne på nuværende tidspunkt, og lad “ Sæson &"; være en del af oplevelsen og mindre af forventningerne. Måske kan jeg give mig selv plads til at have hele spektret af følelser denne ferie sæson og forventer dette i stedet for en glædelig lille Jul … … .Maybe vi kan få et menneske lidt jul og et bredt udvalg af følelser i det nye år

har en bred vifte af følelser indeværende helligdag sæson !!!
.