2 mest kraftfulde værktøjer, som kan gøre dig glad

Jeg elsker at skrive, jeg elsker musik, du elsker at rejse, du har købt nyeste smart telefon, du falder i kærlighed, uanset hvad vi gør, vi gør alt bare for at føle visse følelser. Vi føler bred vifte af følelser hele dagen, hele vores liv. Eller vi kan sige, vi jage følelser. Visse ønskelige følelser er følelser af kærlighed, følelser af sejrende, følelser af præstation, følelser af accepteret, følelser af stolte, følelser af føle sig godt etc. Men vi føler også visse negative følelser, som vi don &'; t ønsker, følelser af jalousi, følelser af smerte, følelser af afvisning, følelser af knuste hjerte, følelser af frygt, følelser af tab og mange flere.

Hvad er disse følelser?

De følelser /følelser vi oplever er intet mere end kemiske reaktioner, der finder sted inde i vores hjerne og krop. Hvis vi kan ændre disse kemikalier, så kan vi også ændre følelser, vi oplever. Dette er, hvad psykiater gør. Når nogen deprimeret, læger bruger antidepressiv medicin til at ændre de kemikalier, så han /hun ikke længere føler følelser af depression.

Men problemet med medicin er, at de er midlertidige, det øjeblik du stopper den, du er tilbage i dit elendige liv. Kan vi finde en naturlig måde at fastholde vores hormoner niveau konstant, så vi altid kan opleve fred, elskede, ro og lykke. Eller vandt &'; t det være fantastisk, hvis du opnå den magt, som ikke føler dig dårligt, når du bliver afvist, vandt dig &'; t føler vrede, når nogen gør nar af dig, du vandt &'; t føle sig deprimeret, når du mister dit job <. br>

Svaret er JA, de to mest magtfulde redskaber til som er Meditation og motion.

Meditation

Tænk på en abe, som er vanvittigt, det skøre abe vil bevæge sig her og der. Nu, hvad der vil ske, hvis denne skøre abe er drukket. Det vil være meget vanskeligt at kontrollere denne skøre beruset abe. Vores sind er samme så vanvittigt beruset abe. Det undrer sig overalt. Vi skaber mere end 50 tusinde tanker hverdag og det bliver ført bort med hver unødvendige tanker. Meditation vil gøre, at skøre beruset abe til at bosætte sig i et sted, der er fred og ro abe. Vores oprindelige natur er fred, glad og salig. Vi bliver distraheret med hver stimulus, vi modtager hver dag. Vi bliver distraheret med tv, telefon, computere, internet, narkotika eller følelser og dermed vi aldrig indser virkelige lykke som er vores sande natur. Meditation bringer dig til din oprindelige tilstand, som er tilstand af lyksalighed. På denne tilstand, du don &'; t brug for nogen udefra incitament til at føle sig glade, eller hvis du får incitament udefra, du don &'; t rive med det. Der sker noget med du vandt &'; t påvirke din mentale fred. Du skal bare blive ét med det universelle sind. Som jeg sagde før, alle følelser er kemisk reaktion inde i vores hjerne og krop. Meditation gør dig mere bevidst om dine tanker. Du gendanne magt at holde dine hormoner på samme niveau. Enhver stimulus gerne bryde op, tab af job, død person, fornærmet af en person osv kan &'; t ændre dine hormoner, fordi du har magt til at få det tilbage til naturlige niveau som føler dig glad, elskede, rolig
Fysisk træning

Vi er hjerne og krop, vores hjerne fungerer gennem vores krop. Hvis hjernen er vores bevidste sind, så vores krop er vores underbevidsthed. Enhver stimulus, der påvirker vores sind påvirker også vores krop. Når der er ændringer i hormoner niveau i vores hjerne, vores hjerne også programmer hver celle i vores krop gennem at følelser. Så hjernen og kroppen ikke er adskilt snarere de er forbundet via følelser. Hvis du føler følelser af vrede, så vil din hjerne bruger specifikke neurotransmittere til at programmere din krop, så din krop også kan føle følelser af vrede. Hvis meditation er for sindet så motion er for kroppen. Fysisk træning øger pulsen og dermed øger ilt flow i vores hjerne. Fysisk træning øger også endorfin hormon, der er føler sig godt hormon. Endorfin fungerer også som smertestillende medicin, det letter din fysiske og følelsesmæssige smerte. Videnskabeligt bevist, at motion virker som antidepressivt middel. Mennesker, der er fysisk aktive erfaringer mere spænding og begejstring. Fysisk træning øger også din indlæringsevne og beslutningstagning magt. Det har også vist, at fysisk aktivitet har kapacitet til at ændre dine tanker mønster og det styrer dine negative tanker.

Fysisk træning og mægling, når de kombineres, de har magt til at gøre din salig, fredelig og rolig. Folk, der gør begge jævnligt opleve mere glæde og fred uanset noget med at ske med dem. De er mere immune over for negative stød, og de lærer kunsten at være glad hver gang
.