Meditation og solrige sommerdage

Kast dit sind tilbage til da du var barn &ndash!; måske otte eller ni år. Husk de lange, solrige, sommer feriedage, som syntes at gå på evigt ? Husk, hvordan du havde ingen idé om tid – hvad klokken var, blev den måde, tid der går – det var ligesom alt var ubesværet nydes i en tidløs døs. Og husk, selvom du måske har haft masser af disse lange, tidløse, solrige, sommer feriedage, skoleferierne syntes at være over næsten lige så snart de &'; d startede – tiden fløj da du har det sjovt. Da vi var børn, vi levede i tidløst sindstilstand. Vi var åben, fuldt involveret i, hvad vi gjorde – bygge sandslotte, spille fodbold, jagter, uanset – vi gennemblødt op ny viden og nye erfaringer som svampe.

Hvad har dette at gøre med din nuværende voksenliv ? Hvad, hvis noget, har det at gøre med meditation – trods alt, I &'; ve nævnt meditation i artiklen titel ?

Det har alt at gøre med dit voksne liv og din evne til at være ubesværet glad og succesfuld. Du ser, at forskellen mellem os nu , som voksne, og hvordan vi var som børn er, som børn, vi fuldt ud oplevet hvert øjeblik – som voksne forskning tyder på, at vi kun 1% oplevelse her og nu. Som børn vi oplevede hver ny øjeblik ved hjælp af vores fem sanser. Mange af os, der har fornøjelsen af ​​at være forældre huske, hvordan vores børn, ved to- eller tre år, fuldt oplevet et nyt legetøj eller til stede. Gaven blev undersøgt ved hjælp af alle fem sanser – det blev set på fra alle vinkler, filt, revet, trak, lugtede, slikkede, rystet og fast i steder, at fabrikanten havde sandsynligvis aldrig påtænkte!

På samme måde, men ikke så indlysende, oplevede vi vores lange solrige sommer feriedage i en fem sensorisk måde – vi var involveret, fordybet, fordybet i fornøjelsen af ​​øjeblikket. For at sige det mere mildt, var vi fuldt opmærksomme. Igen forskning tyder på, at, som voksne, ikke kun vi kun betaler 1% opmærksom på her og nu, kan vi ikke, i virkeligheden, er opmærksomme på alle – selv til ting, som vi &'; ve besluttet at være opmærksomme. Endnu vigtigere er, de seneste neuro-psykologisk forskning tyder på, at vores evne til at opnå succes og lykke er direkte korreleret med vores evne til at være opmærksom

I andre. ord, er vi nødt til at blive endnu en gang, som små børn til at opnå ubesværet lykke og succes. Vi skal være barnlig i vores evne til fuldt ud at opleve nuet – fordi det kun er i nuet, at alt der sker. Kvantefysik fortæller os, at universet vibrerer ind og ud af eksistens i nuet. På samme måde er det fortæller os, at vi er alle én – i konstant ikke-lokal kommunikation – i nuet. Hvad betyder det ? Det betyder, at det kun i nuet, alle muligheder, alle muligheder, alt lykke og succes, der sker, for øjnene – alt, hvad vi skal gøre, er at åbne dem

Og det &';. s, hvor meditation kommer i. Utvivlsomt nogle har oplevet en ændret sindstilstand gennem meditation. Men jeg &'; ma meget praktisk person &ndash ; Jeg har brug for at sætte brød på min familie &'; s bord hver uge, og til at gøre, at jeg nødt til at gøre det praktiske arbejde med mine klienter, primært forretningsfolk . Så jeg ser på meditation i en meget her og nu praktisk måde. Meditation lærer mig – og mine klienter – hvordan at være opmærksom hele igen. Den lærer os, hvordan man bliver som et lille barn – bemærke, måske endda forundres, lyden af ​​vores vejrtrækning, fuglesang, en kløe, en trækning. med andre ord, meditation re-træner os i kunsten at blot at være opmærksom på nuet – uden at analysere, andet gætte eller foregribe, hvad &'; s foregår, den måde normale voksne gør

På den måde indgår vi enhed med en lydhør univers – en, kvantefysik viser reagerer på vores input af energi. Fra et matematisk synspunkt, ligningen er enkel – hvis jeg sætter mere af min energi (mere end en normal 1%) i det øjeblik, universel energi reagerer – i nuet. Fra et psykologisk perspektiv, aktivere jeg dele af min hjerne, der aldrig ellers aktiveres i normale voksne, medmindre de oplever en “ peak performance øjeblik &";. Fra et personligt perspektiv, jeg opnå mental klarhed og tilstedeværelse – og tilstedeværelse er en gave, som gør mit liv ubesværet succes – . i hverdagens praktiske måder

Mine klienter ofte spørger mig er jeg oplyste ! I &'; m ikke engang sikker på, om jeg forstår spørgsmålet, pyt svaret. Men jeg kender svaret på deres spørgsmål “ Er der nogen mål for, hvor stede du er i her og nu &";? Svaret er simpelt – dit sind oplever tid-mindre-ness, hvor tiden både fluer og er suspenderet – det &'; s gerne “ Husk de lange, solrige, sommer feriedage, som syntes at gå på evigt &";?
.