*** Meditation: Er det en Afslapning System

Er meditation menes at være en lempelse system? Jeg spekulerer på om der.

Da jeg var atten, jeg blev introduceret til en berømt amerikansk meditationslærer og vi blev venner. Gennem ham, mødte jeg en anden amerikaner, der havde tilbragt de forudgående seks år i Thailand som en buddhistisk munk. Denne tidligere munk havde først for nylig vendte tilbage til USA og handles sin munks klæder til regelmæssig tøj. Han var stadig arbejder ud af, hvad hans "rigtige levebrød" kunne være - du ved, arbejde, som ville betale ham nok til at dække hans mad og husleje.

Vores fælles ven foreslog han coache nogle little league baseball, mens han prøvede at regne det ud. Vi alle mødte til middag efter hans første spil, og da vi fandt ham i restauranten, blev han ophidset til det punkt at ryste.

"Jeg fik så fanget i det spil," fortalte han mig. "Jeg var så begejstret, at bekymre sig om, hvordan mine børn gør og få alle arbejdet op, når de har lavet en fejl eller gik glip af en flue bold eller scorede en løbetur. Jeg kunne næsten ikke holde det ud!"

Han sad der et øjeblik og sagde så: "Jeg har virkelig fået at meditere mere!"

Nu didn I &'; t ved en hel masse om åndelige praksis på det tidspunkt. Der var ingen tvivl denne mand ville have fået nogle fordele fra en afslappende massage, eller nogle progressiv muskelafspænding, måske endda en god afslapning cd. Alligevel virkede det underligt for mig, at denne mand syntes at tro, at der var noget galt med at være begejstret for en baseball spil.

Jeg tror, ​​jeg sagde noget lignende, "Nå, det er hvad det er meningen at være ligesom på et spil."

Men denne mand troede, at han skal have evnen til at sætte sig ind i følelsesmæssigt intense situationer som denne og forblive rolig og afslappet, uanset hvad der skete. Men det syntes bare helt urealistisk for mig.

Jeg indså også, at han troede meditation var en slags universalmiddel for hvad der syntes mig at være en imaginær problem. For at sige det enkelt, virkede noget galt med den idé, at hvis en person bliver ophidset, er meditation forpligtet til at hjælpe dem med at slappe af.

Jeg ville synes, at en dyb meditation praksis ville være om at leve livet fuldt ud i live og engageret, ikke immun over for påvirkning af livet. Det ville være om at være okay med at få alle skøre og glade og skøre ser et hold af børn jage en baseball.

Nogle mennesker, der læser dette måske tænker, "Måske han ønskede at meditere mere til bedre at gøre det muligt for ham at slappe af og ride på bølgerne af spænding af børnenes spil."

Men det viste sig mere som han ønskede meditation at pode ham mod enhver stress i fremtiden.

Det fik mig nysgerrig efter, hvad slags afslapning teknik kan give dig mulighed for at forblive en deltager i dit liv, hvis der var en afslapning eller meditation system, som gjorde det muligt dig til at stoppe skændes med dig selv, når livsbegivenheder drejede anderledes end forventet.

Jeg havde ingen anelse om, hvor at nysgerrighed i sidste ende ville føre mig …
.