Er arbejdspladsen Stress Killing din familie?

Du er på vej op. Du er fremme i din karriere hurtigere end du troede muligt. Du får mere ansvar. Og belønninger. Og arbejdspladsen stress, der går langs med det. Du regne det er det værd. Men gør din familie?

dårlige sundhedsmæssige virkninger af stress du oplever gå hjem med dig. Du føler dig træt, fordi du er træt. For træt fysisk og følelsesmæssigt at forbinde med din ægtefælle eller dine børn. Du kan ikke sove, så formiddag med du er ligesom stikke bjørnen for din familie.

Kan du bruge disse 5 måder at holde stress på arbejdspladsen påvirker din familie?
1. Pick en tid, der er familie eneste gang. Min far døde, da jeg var meget ung, men mine mest varige minder er de dage, at han ville lukke butikken og fortælle os "dens vores dag, drenge!". Og så ville vi se de værste low-budget vampyr-film nogensinde.
2. Ophold pasform. Et af de mest lumske bivirkninger af stress er, at det svækker dit forsvar mod stress. Det er som at have væggene i dit slot bliver ramt af katapulter. Hvis du ikke tager sig tid til at foretage reparationer , de falder i støv.
3. Delight i alt, hvad din familie gør. Stress, ved at være ubarmhjertig, kan nemt få dig til at glide ind i en depression. Eller i det mindste en permanent dårligt humør. Find glæde i ting din familie gør, at imødegå dette. Selv når dine børn taler tilbage, glæde i deres uafhængighed.
4. Opret et netværk. Du ved, jeg faktisk ikke lide denne valgperiode. Det er venner. Hold kontakt med dine venner. Brug dem til at lufte til . Brug dem til at få ideer fra. Og være der for dem.
5. angreb stress og omdanne det. Nogle stress kan håndteres, og det vil gå væk. Men nogle stress skal angribes. Stress kan omdannes til muligheder. Og komme hjem begejstret en ny mulighed er bedre.

Du føler måske, at du håndterer stress i dit liv. Men spørg din familie, hvor godt du håndterer det. Kig på den tid du bruger sammen med dem. Er det sjovt? Eller er det en masse råben og vrede? Hvis du ikke ændre, hvordan du angriber stress, vil tingene blive værre.

Stress normalt skjuler en mulighed for vækst. Men de fleste stress management systemer er designet til, og er fokuseret på, blot at gøre du føler dig bedre, når du er under stress. Virkeligheden er, at du ikke ønsker at føle sig godt om stress. Du ønsker at føle sig godt om at bevæge sig gennem og forbi stress. Ved hjælp af et omfattende stress management system kan hjælpe dig med dette
.