Mayday! Mayday! En Survival Guide for din foråret tidsplan

May Day markerer traditionelt den første dag i maj – en måned fejrer fødslen af ​​foråret, og begivenhederne omkring nye begyndelser; Mors Dag, første kommunion, og eksamen. Den hvirvelvind af begivenheder, der ledsager gave køber, fester, koncerter, planlægning og summende gennem din “ at gøre &"; Listen kan forlade dig stresset til det punkt at sende SOS signaler snarere end invitationer.

Jeg synes, at alle skal favne maj som en tid med fest, og forpligte sig til at leve i denne måned mindfully. Minderne, du foretager, vil være af den tid sammen, spille, griner, græder, og dele de særlige øjeblikke, der udgør livet. Sørg for at du &'; re en del af dem

Uanset om du &';. Re at have en stress-fri dag, eller en stressende dag, anbefaler jeg disse fem tips til at berolige dig, og hjælpe med at gøre dine maj festlighederne sjovere .

1. Bring på balloner:
Spille sjove, gratis spil som ballon-sprænge &'; Poppit &'; på Pogo.com. Spil som dette giver stress lindre sjovt, at du og din familie kan nyde. Opret en venskabelig konkurrence med din foretrukne online Pogo spil for at holde dig til at grine, og reducere stress hele måneden.

2. Gør det til en Family Affair:
Sæt dig ned med hele familien i begyndelsen af ​​måneden og planlægge de aktiviteter, begivenheder, gæster og gavebutik lister, der er vigtige for alle. Have en plan hjælper med at styre forventningerne, åbner kommunikationslinjerne, og reducerer stress montering det hele i og få det hele gjort.

3. Don &'; t Stress Small Stuff:
Tilbring din tid på at nyde øjeblikket, ikke bekymre sig om de små og ubetydelige ting. Mest sandsynligt mennesker vandt &'; t huske den gave du gav, den kjole du havde, eller de festdekorationer, men de vil huske dig delte denne specielle tid sammen.

4. Fokus på Mindful Living:
Livet er ikke en kjole-generalprøve. Vi har kun ét skud, på dette ene øjeblik – så er det &'; s væk. Hvad vil du gøre med din øjeblik? Tag på alle, der omgiver dig-lugtene, lydene, og for det meste, de mennesker fejrer. Værn om udførelsen som dit barn går på tværs af scenen, eller føler dybtfølte kærlighed i et knus fra en ven. Disse er de sande gaver i livet, der bliver minderne vi værdsætter.

5. center Din SELF:
Root dig selv i 5 minutter fornyelse praksis SELF (Serenity, Motion, Kærlighed, fødevarer) pleje, så du kan opretholde en sund krop og sind hele måneden. Lær en sindsro praksis ligesom meditation online på mlntv.com og praktiserer det dagligt. Energi som du træner med en frisk gåtur nyder foråret i blomst. Gøre tid til at forbinde, selv af tekst, med venner og kære, der løfter humøret. Brændstof din krop og sjæl med Stress Institut &'; s. Anbefalede 12 super fødevarer til at reducere stress og relancerer

Jeg håber, at disse tips hjælpe dig igennem denne stressende, men mindeværdig måned, altid huske at tage et øjeblik og fokusere på det positive i dit liv, når du føler dig overvældet. Jeg håber, at dette finder du alle i godt humør og hjælper dig med at komme igennem din dag med lidt mere fred og ro
.