Aromaterapi for stress

I løbet af årene, specifikke æteriske olier er blevet fejret for deres evne til at hjælpe enkeltpersoner at bekæmpe angst og lindre stress. De mest kendte olier, som falder ind under denne særlige kategori, omfatter salvie, lavendel, rose, mandarin, citronmelisse og ylang ylang. De hurtigste måder at mærke virkningerne, og for at få stress sprænge fordele af disse æteriske olier er at inhalere dem. Dette gør det muligt for kroppen at optage de æteriske olier via luftvejene, hvor det bevæger sig til hjernen og hjælper med at have en positiv indflydelse humør.

Hvis en person befinder sig i en angst fremkaldende situation eller føler særligt stressende, aromaterapi er en meget hurtig, nem og effektiv måde at afhjælpe disse følelser. Simpelthen inhalere lavendel, rose, mandarin, citronmelisse eller salvie kan næsten øjeblikkeligt øge en persons deres følelse af ro og mindske deres følelse af stress. En anden effektiv måde at bruge aromaterapi til at mindske stress er at æteriske olier, mens få en massage. Brændende en aromaterapi stearinlys giver endnu mere punch. Begge er en glimrende måde at lindre stress ved hjælp af aromaterapi. Blive masseret med æteriske olier virker specielt godt, fordi man kombinerer kraften i massage terapi med aromaterapi.

Aromaterapi er sådan en effektiv og kraftfuld måde at lindre stress, fordi du ikke behøver at gå til et motionscenter, løgn ned eller pop en pille. Der er ingen bivirkninger, (medmindre du er allergisk, skal du udføre en plet test, så du er sikker på) kan du tage den med dig og øjeblikkeligt gøre dig selv føler sig bedre. Du kan bære rundt på en lille lavendel i din pung, hvis du er på arbejde, kan du bruge en diffuser. Så du kan opleve fordelene ved aromaterapi fra hvor som helst. Det kan blive din rejse stress buster. Aromaterapi virker specielt godt i at hjælpe til at juble os op, føler sig afbalanceret, bliver mere energi og endda at berolige os.

Og mens der er visse aromaterapi dufte og olier, der er kendt for at fremme reduktionen af ​​stress, er det virkelig bedst at gå med duft, der beroliger dig. Hvis pebermynte gør det for dig, at bruge pebermynte, hvis geranium gør det for dig, brug geranium. I mange tilfælde det kommer ned til en personlig præference, og det er fint. Du behøver ikke at bruge en bestemt duft, bare fordi andre tout dets egenskaber. I stedet kan du ønsker at gøre lidt eksperimenter og se, hvad der reagerer bedst med din krop til at give dig de følelser eller tilstand af at være, at du er på udkig efter. For virkelig at formere magt aromaterapi til at lindre stress, kan du ønsker at almindelige æteriske olier eller stearinlys med andre afslappende aktiviteter. For eksempel tager et varmt bad, der har dråber af æteriske olier og mens brændende en aromaterapi stearinlys vil eksponentielt øge effektiviteten af ​​aromaterapi til at lindre stress.

Husk at lege med forskellige dufte. Du kan selv ønsker at kombinere nogle dufte for at få en bestemt duft, som du nyder, eller du øge styrken i dens &'; egenskaber. Hvis du ikke er bekendt med at skabe æteriske olie blandinger, kan du tage et kursus eller finde nogle gode oplysninger på dit bibliotek eller over internettet
.