Hvordan at bevare roen med tryk

Med den kommende lancering af glade kvinde Happy World, den første bog af The Kvinder &'; s Code, mit hold er på rød alarm. Bortset fra al den spænding over færdiggørelsen af ​​bogen, jeg befinder mig freaking på alle de ting, der hober sig op på min to-do liste. Helt ærligt disse dage, at listen er længere, at sløret på en brudekjole. Jeg er ikke kidding

Nogle mennesker smuldre, når de sættes under for meget pres, nogle mennesker kan stadig udføre men don &';! T trives under pres, og så er der nogle mennesker (som mig), der finder temmelig spændende dette tempo. Jeg gør nogle af mine bedste tanker, når jeg har lyst til jeg sidder midt i en trykkoger.

Her er en god artikel, der har gode tips til opholder sig roligt på arbejdet.

jeg se på min liste og ønskede at løbe væk eller gå til en træning for at rydde mit hoved. Dette fik mig til at tænke over, hvordan The Women &'; s Code skitserer, hvordan man håndtere stress. Én ting er sikker, kan vi af &'; t gøre vores liv gør præcis, hvad vi ønsker, og andre mennesker vil ikke altid opføre sig som vi vil have dem til, enten. Det betyder, at det eneste, vi har kontrol over er os selv, og det er, hvor vi skal starte. Det fører til mit spørgsmål – hvordan kan vi bevare roen under pres

Først, lad os læne på de tre søjler i Women &';? s kode. Awareness, Support og samarbejde, og hvordan du bruger dem i stressede situationer:

Vores allerførste handling er altid at tage et skridt tilbage. Hvad foregår der? Vi ser, vi ser, vi beslutter, hvad der er det vigtigste, der har brug for vores opmærksomhed lige nu. Det gør vi én ting først. Vi gentage processen et skridt ad gangen. Mit tip er ikke at se på hele din to-do liste, men at bryde det ned i lister over fem ting at gøre. På den måde du holde dig fokuseret. Jeg bruger en lang liste og en daglig liste. Prøv det og lad mig vide hvad du synes.
Det andet skridt er at sikre, at du er understøttet. Kan du bede din familie eller partner til at chip i mere på nogle af dine regelmæssige opgaver? Find folk til at køre dine ærinder og få hjælp uanset hvor du kan. Kvinder gør ofte den fejl at tro det er hurtigere, hvis vi bare gøre det selv. Men, hvis vi ikke bede andre og uddanne dem i det, vi har brug for, de endelige resultater er ofte katastrofale, fordi vi ender med at gøre det hele selv. Tag den ekstra tid til at forklare, hvad du har brug gjort, og lade en anden gøre det. Du må ikke bedømme dine hjælpere for ikke at være perfekt. De forsøger ikke at konkurrere med dig – de hjælper. Sætter pris på deres indsats
tredje komponent er at minde dig selv, at du don &';. T nødt til at gøre alt ved dig selv. Andre omkring dig kan være mere kvalificeret end dig for visse opgaver. Mens jeg er meget godt med vores klient relationship management-system, Jennie er go-to pige på holdet. Mine valg er – enten jeg spilde min tid på at regne det ud, eller jeg betale hende til at gøre det. Det første valg er egentlig ikke billigere, fordi det vil tage mig meget længere tid at finde ud af de samme ting, det tager hendes minutter at gennemføre. Finde bedre måder at uddelegere og lade andre samarbejder og bidrager.

Kunsten at holde sig så cool som en agurk er at konsekvent minde dig selv at holde kommunikationslinjerne åbne. Selv når du er fristet til at tro, at dem omkring dig skal se, hvor hårdt du arbejder – sandheden er, at næsten alle vil foretrække klar kommunikation over en fuldstændigt sammenbrud.

Fik det? Holde fokus, bryde det ned, bede om hjælp, kommunikere dine behov, og lade andre overtage eller hjælpe dig

Nu er jeg &';. Ve fik til at gå tilbage på arbejde …
.