Den "Sygdom at behage": selvskabt stress

Er du forsøge at reparere folk?

En af de vigtigste stressfaktorer i vores liv er "sygdommen at behage." Dette er en tilstand, hvor vi forsøger at løse andres problemer, får dem til at føle bedre, så lad dem bruge os som en gratis terapeut og generelt overveje deres behov over vores egne. Dette “ sygdom &"; er i vores kontrol og kan stoppes. Det kan stoppes høfligt og uden at beskadige vigtige relationer. Faktisk virkelig det skal stoppes. Det er nok en af ​​de største tid forbrugerne, og er en væsentlig hindring for at nyde vores arbejde og vores liv

Her er nogle forslag til at komme af med dette lærte personlighedstræk:.

1. Husk, at vi lære folk, hvordan at behandle os (det er en sandhed lånt fra Dr. Phil, ved den måde). Du er 100% ansvarlig for at være på kontoret terapeut eller "familie fixer", når andre er utilfredse. Så længe du fortsætter med at acceptere denne rolle, vil andre tage dig op på det!

Hvordan at stoppe det? Du skal blot slå tabellerne og spørge, hvad personen har forsøgt allerede at løse deres eget problem, og ikke lade dig falde i den velkendte vane at tilbyde rådgivning eller tilbyder at tage på problemet. De mennesker i dit liv, vil subtilt begynde at forstå, at du ikke længere er en kilde til "dumping" deres følelsesmæssige bagage.

2. Stoppe følelse ansvarlig for at tage væk nogen smerte du støder på. Hvis du mener, det er dit job at løfte smerter fra alle, der træder ind i din verden, vil du hurtigt føle sig overvældet og tømt for energi. Andre må træffe deres egne valg til at fjerne sig fra situationer, der forårsager dem til at kæmpe.

3. Stop sidestille bekymring med venlighed eller bliver nice. Bekymring er ikke et udtryk for venskab, loyalitet, god opdragelse eller arbejdsmoral. Det er et udtryk for angst, frygt eller mistillid. Tillid, at andre vil arbejde ud deres problemer, ligesom du arbejde ud din egen. Fortælle nogen du er bekymret for dem, bekræfter, at de ikke er i stand til at håndtere deres eget liv (efter din mening).

4. Du skal kun identificere sig med at være en hjælpende hånd. Tilføjelse op forældrene i vores verden, de hjælpende professioner som politi, brandmænd, lærere og sygeplejersker, og du har fået en masse mennesker, der ser sig selv som hjælpere. Problemet opstår, når man ikke kan se dig selv som alt andet end en hjælper. Mens denne rolle er ædelt og meningsfuld, er det ikke din eneste funktion i dette liv.

Du behøver ikke at fastsætte eller hjælpe alle, hver gang. Denne uge praksis blot bemærke denne tendens, og derefter flytte til bare at sidde og observere andre. Gør dit bedste for at bryde den vane at fastsættelse andre problemer og “ overhelping &" ;. Du vil sandsynligvis begynde at lægge mærke til mindre stress, mere fritid og mere lige relationer

Hvis forsøger at behage andre -. Udelukkelse af glædeligt dig selv - er et tilbagevendende tema for dig, kan du blive føle sig som du don &'; t selv ved, hvad dine karrieremål er, langt mindre at gøre den daglige indsats for at stræbe mod dem!

For at lette at fjerne denne fælles hindring, her er nogle indsigter til "tygge på “. i løbet af denne uge Placer disse citater på steder, hvor du vil se dem ofte Gennemgå dem, du bedst efter opvågning kan lide, og før de går til. søvn i en uge:.

Naturlighed er den letteste ting i verden at erhverve, hvis du vil glemme dig selv - glem alt om det indtryk, du forsøger at gøre

~ Dale Carnegie ~

Den person, der søger alle deres bifald udefra har deres lykke i en andens holde.

~ Claudius Claudianus ~

Den, der trimmer sig der passer til alle vil snart skære sig væk.

~ Raymond Hull ~

Bare stole på dig selv, så vil du vide, hvordan man lever. Salg

~ Goethe ~

Folk, der ønsker den mest godkendelse får mindst, og folk der har brug godkendelse mindst, får mest.

~ Wayne Dyer ~

Holdes væk fra dem, der forsøger at nedgøre dine ambitioner. Små folk altid gøre det, men det virkelig stor gør du tror, ​​at du også kan blive stor.

~ Mark Twain ~
.