Vejrtrækning Room

For ikke så længe siden, jeg havde middag på en nærliggende kinesisk restaurant. Ved ankomsten til restauranten, der i foyeren var et akvarium, der er bygget ind i væggen. Det fungerede som et vindue til den vigtigste spiseplads i restauranten. Dimensionerne af denne akvarium var omkring 3 fod bred og 12 inches høj med en meget smal dybde fra front til bagsiden af ​​omkring 6 inches. Inde i tanken var en enorm, smukt strålende blå tropiske fisk, der var omkring 14 inches lang. Der var meget lidt plads til denne fisk til at navigere. Det kunne lige knap flytte et par inches frem og tilbage, op og ned. Og det var det. Det kunne ikke vende rundt og det er bestemt ikke kunne dart frem og tilbage eller flygte til de mørke hjørner af tanken. Dimensionerne af dens plads var bare alt for begrænsende for sådanne aktioner. Det var hjerteskærende at se. For mig var dette indbegrebet af en akvatisk fængsel. Da jeg så det for et par øjeblikke, melodien fra Cole Porter sang, “ Don &'; t Fence Me In &" ;, gjort sin vej ind i min bevidsthed.

Det gjorde mig mener, at uanset hvor vi bor, og hvad vore omgivelser er ligesom, hvor vigtigt det er at skabe pusterum for os selv. Mange af os lever tempofyldt liv i hjemmet og på arbejde, og vi &'; re ofte travlt balancere arbejde, familie og andre aktiviteter. Men i det store balancegang, glemmer vi om os selv og vores egne behov. At have en rolig, rod-fri rum, hvor du kan slappe af, tage tid ud til dig selv, og bare nyde dine omgivelser for et øjeblik eller et par timer, er, for mig, altafgørende at leve et liv fri for selvpålagte restriktioner. Det kan være så grundlæggende som at sidde stille i din favorit stol i din foretrukne værelse. Det vigtigste er, at det er, hvor du kan føle sig rolig, afslappet og i fred med dig selv.

For mig selv, jeg har brug for masser af plads til at skabe, tænke og trække vejret … at &'; s ikke at sige, at jeg har brug for (eller ønsker) gigantiske rum til at gøre dette. For mig er det &'; s et rod ting. Når jeg fjerner rod i min stue, der frigør mig op på så mange måder … jeg faktisk føler sig bedre både fysisk og følelsesmæssigt, og jeg kan endda mærke energien vende tilbage til min krop som en fredelig rolige skyller over mig
hvor kan du gå i dit hjem eller kontor for vejrtrækning værelse? Måske har du allerede har et rum, som du &'; ve skabt til dig. Hvis det &'; s ikke tilgængelig, måske kan du overtage et hjørne af dit soveværelse eller kontor, eller selv badeværelset. I mit rum, ligesom jeg have et par duftende stearinlys rundt sammen med nogle bløde klassisk musik spiller, og selv nogle gange at have telefonen slukket,

Dette kan tage lidt planlægning fra din side, afhængig af hvad du kan lide og ønsker. Plus, hvis du bor sammen med andre; Jeg foreslår at have en åben og ærlig samtale med disse husstandsmedlemmer, dele din hensigt. Tilføj dine egne hånd at gøre det til din egen og en afspejling af, hvem du er. Jeg er sikker på, du vil finde fordelene givende. Hvilke simple ændringer kan du gøre, der vil vende din plads til en nærende tilflugtssted … et rum for pusterum

Coach &'; s udfordring:? Stake ud et særligt rum for dig selv. Rengør det grundigt. Tilføj de poster, der vil gøre det beroligende og indbydende for dig. Begynd denne proces i dag, og på ingen tid, med lille indsats, vil du have skabt plads til at ånde og vokse
.