Hvad er stress gør for dig? Tage en gratis online stress test

Har din dag begynder med stress? Har du en gal streg for at få børnene i skole og dig selv på arbejde? Har din stress-niveau kun stige fra dette punkt? Hvad er denne stress gør for dig?

Den første stress af dagen får musklerne spændte, hjertet væddeløb, og blodtrykket op. Din vejrtrækning øges, mens din mave strammer. Irritation og frustration vises. Med stress cyklus going strong, disse symptomer bare bygge op til efter en dag med stress, har du det effekterne. Ømhed og smerter vise sig som din energi dråber. Det bliver svært at koncentrere sig, selv på simple opgaver. Du føler dig dårligt og bare ønsker at kollapse i seng.

Hvis sådan et mønster af stress går på dag efter dag, uge ​​efter uge, og måned efter måned, er du på vej til problemer. Som du fortsætter med at leve med og tilpasse sig kronisk stress, din krop forsøger at få din opmærksomhed til at fortælle dig, at noget er galt.

Mens vi ofte ignorerer tidlige stresssymptomer, vores krop ikke. Kroppens budskab om nød er leveret gennem en række fysiske klager såsom: hovedpine, nakke smerter og ondt i ryggen samt andre muskel- og ledsmerter. Du kan også føle trykken for brystet, hjertebanken, åndenød, eller svimmel magi. Problemer med maven såsom kvalme og spasmer kan også vises. Du altid føle på kanten.

Når disse symptomer kommer først, kan du prøve at ignorere dem, men i sidste ende beslutter, at du skal være syg. Så du besøger din læge, der lytter til alle dine problemer, kører test, og hjælper dig med at bruge en masse penge. Omkring to uger senere, er du kaldt ind på kontoret og fortalte noget garanteret at gøre dig gal. Hvad vil din læge sige? "Gode nyheder. Der er intet galt." Og der sidder du - med din hovedpine, rygsmerter, eller mave smerter, "Gad vide, hvad er det for noget?"

Nå, den "Good News" er en god nyhed. Lægen forsøgte at finde tegn på sygdom, og det kan ikke findes. Det betyder, at du ikke har skade dig selv - endnu. Men, hvis du holder bor samme høje stress livsstil yderligere seks måneder og vende tilbage til lægen, kan du få den "Bad News".

Din blodtryk, som bruges til at gå op og ned, er nu op og vil ikke komme ned af sig selv. Du har brug for medicin til at kontrollere det. Alt, smerter i din mave er nu et mavesår. Lev med stress længe nok, og det kan skade dig. Hvis du allerede har en sygdom, kan stress forværre det og gøre det sværere at styre. For meget stress kan være en farlig problem.

Lad ikke stress kontrol dig. Lær at kontrollere det. Lad ikke stress ophobes. Lær at genkende symptomerne på stress, så du kan bremse, tage pauser, og slappe

Tag en online stresstest på http://www.lessonsforliving.com/tests.htm
.