Stress Relief i ferien er muligt

Ændring af vaner, der forårsager os stress er så svært som at ændre nogen virkelig indlejret vane. Du kender ændringen er vigtigt, fordi det vil bringe dig stress relief. Ikke desto mindre kan det være endnu vanskeligere at foretage ændringer, der udløser stress, fordi de ofte involverer tradition og livsstil – “ hvem, hvordan og hvorfor &"; af den måde, vi lever.

Apropos tradition: I en perfekt verden, er feriesæsonen formodes at være perfekt også. Historien går:

Livet er godt, eksisterer ikke meget stress. Vi har nogle op-og nedture. En lejlighedsvis problem, men intet alt for anstrengende.
Efterhånden som vi vokser op, formodes ting for at få lettere og problemstillinger kortvarig. Vores familier skal levere en stor kilde til sikkerhed gennem relationer. Vores karriere skrider godt – vi gør gode penge. Vores helbred er solid, ernæring er let, og søvn er dyb og afslappende. Vi er glade, velorganiseret og gældfri.

Et eller andet sted, mens du voksede op, du læser en script kaldet “ det er det et perfekt liv ligner &"; Du har søgt at skabe eller opnå det lige siden. Og hvis du indrømme det, de fleste af den tid, du opnår meget af det, der gør livet godt.

Så ferien dukke op. Vi synes alle at miste vores sans for proportioner og balance, når vi nærmer os den udfordring, ferie shopping og “ ikke &"; overforbrug i år.

Du bestemmer – igen – at dette er det år, du vil af “ ikke &"; overforbrug og derefter frygter januar regninger. Ved at undgå disse indgroede vaner, du &'; ll finde stress relief. Plus gaver, mad og underholdning, du køber i år vil alle magisk være rimelige og meningsfuld.

Du TROR Alt dette er muligt. Og nøgleordet her er meningsfuldt. Hvis du kan få fat i meget lyse og fornuftig person inde i dig, din ferie har mulighed for at give dig et glimt af den perfekte sæson vi alle søger at skabe og opleve …. Igen

Så hvad nu hvis din ferie er meningsfuldt, lyse med forventning og rimeligt? Er du klar over, at dit stress-niveau let skulle blive noget, der ikke var et problem? Faktisk ville der være spænding i stedet for angst. Foregribelse stedet for frygt. Det ville føles som en dyb indånding i stedet for gispende i anspændt reaktion.

Stress relief i løbet af ferien, afhænger af mange aspekter. Men vigtigst af alt, du behøver at vide, hvad dine stressfaktorer er.

En af de enkleste måder at finde ud af, hvad der forårsager du stress, er at tænke over det og undgå det. Med andre ord, når du bemærker stress tage et øjeblik og vurdere, hvad der fik dig til den stressende følelse. Det kan være så simpelt er det.

Hvis indkøbscentre gøre dig overforbrug derefter shoppe online. Hvis fastsættelse fancy måltider forårsage halsbrand derefter vælge enkle måltider. Hvis slik øger din forværring derefter don &'; t har det i huset. Hvis nogen irriterer dig så gør dit bedste for ikke at tale med dem.

Tage skridt til at gøre dette til din ferie. Forkæl dig selv godt. Find ud af hvad du elsker og gøre det. Som Nike siger, “ bare gøre det &"; Stress relief kommer hånd i hånd med denne nye livsstil
.