3 Spørgsmål til Ask Yourself for vellykket vægttab

Mange mennesker siger, at de ikke er tilfredse med den måde, de ser, og at de gerne vil komme ind i en god vægttab program. De afprøve forskellige slankemidler, bruge gode penge uden at se nogen resultater. Disse programmer og andre produkter som kost piller, slankende cremer og måltid udskiftning shakes er ikke, hvad gør eller bryder en person &'; s chancer for at opnå hans vægt mål. Disse produkter er designet og udviklet til at hjælpe folk kaste overskydende vægt og holde sig i form, men de kan ikke helt garantere resultater. Hvad i sidste ende bestemmer, om du tabe sig eller ikke er din holdning og engagement i at skifte til en sundere livsstil.

Spørg dig selv følgende spørgsmål og gøre nogle introspektion at få dig klar til at arbejde hen imod dit vægttab mål og forpligte til at holde ekstra vægt off:

1. Hvad er min spise stil? En stor del af den overskydende vægt, at du medbringer har at gøre med den måde, du spiser. De fleste mennesker lider af vægt problemer på grund af deres egen gøre snarere end på grund af nogle ukontrollable faktorer. Når du forstår den måde, du spiser, kan du bevidst foretage ændringer i din kost, der i sidste ende kan føre til at kaste din overskydende vægt.

Hvis du er for det meste i løbet af dagen og er nødt til at spise på farten, kan du give afkald på dine daglige fastfood måltider og pakke en sund sandwich. Det tager ikke meget tid til at finde en bænk i en park og nøjes med et par minutter til at spise din sandwich, før du hovedet på tilbage til arbejdet.

2. Hvad er min kondition og personlighed? Ikke alle er født til at løbe en maraton eller endda blot ride en cykel. Du er nødt til at undersøge dig selv og finde ud af hvad slags fitness-aktiviteter der passer dig bedst. Hvis du beder om for socialisering, ville det være en god idé at finde en øvelse partner, du kan træne med på det lokale fitnesscenter. Eller du kan tilmelde dit nabolag jogger klub for at få nogle fysiske træningsprogram går.

På den anden side, hvis du vil have dine bestræbelser på at holde egnet til at blive holdt privat, ville et hjem øvelse program være perfekt for dig. Prøv at sammensætte et program, der kombinerer sind og krop condition med aerobe øvelser og yoga øvelser udført på skiftende dage. Husk at starte med øvelser og fysisk aktivitet, som du er i stand til at gøre, presser dig selv lidt, men ikke belaste din krop til det punkt skade.

3. Hvordan engageret er jeg til min vægttab mål? Hvor meget vil du lykkes i dine træningsmål? Hvad du ønsker skal ske måske ikke nødvendigvis blive mødt med et tilsvarende beløb af forpligtelse til at gøre det ske. Du er nødt til at være forpligtet til at tage reelle skridt til at komme til din ønskede vægt og form.

Det er nemt at sige, at du ønsker at tabe sig blot for at spænde ned med al mulig grund til ikke at gå på en sund kost eller at afvige fra en aktivitet, der hjælper dig med at holde sig i form. Den første udfordring, som du er nødt til forhindring at lykkes i din kamp mod overvægt er ved at flytte din holdning og tankegang i retning af at vedtage sunde spisevaner og levende praksis
.