Følelsesmæssige spise.

I modsætning til populær tro, er dette ikke et enestående for kvinder problem. Eller endda overvejende det.

Mænd også gå på følelsesmæssige spise benders.

Når de har en ulykkelig bruddet.

Er bekymret for erhvervslivet. Finanser.

Eller ønsker at tamp ned vrede eller anden ubehagelig følelse eller blot frustreret.

For et stykke tid, nogle indulgents er heldig. De don &'; t vise pounds. Måske kan de udøver off binges. Eller bare have bedre stofskifte.

, følelsesmæssige spise omfatter desto mindre sjældent den sundeste fødevarer. Og oftest fører til sløvhed, mangel på energi eller motivation. Og til sidst, depression.

For dem, der lider vægtøgning som bivirkning, slankekure er ikke svaret som vægten ofte vender tilbage med en hævn.

vi har brug snarere at afdække årsag til vores usunde, følelsesmæssigt baserede spise. Erkender, at i stedet for at behandle ubehagelige, forvirrende spørgsmål, spiser vi os ind distraktion eller følelsesløshed.

Når denne form for bevidsthed er nået, medfølende selvaccept kan følge. Kan vi begynde derefter og først derefter at træffe passende foranstaltninger til at løse problemet.

I stedet for at spise, bliver vi villige til at spørge os selv, hvad der er at forstyrre mig? Hvad don &'; t jeg ønsker at stå over for? Så meget, at I &';. D snarere matte mine sanser med et udsnit af pizza, en hot-sludder sundae eller hvad valget overbærenhed kunne være

Ingen plads her til stolthed, forsinkelse eller benægtelse. Vi endelig vil vide, hvad problemet egentlig er. Når vi &'; ve åbnet denne linje undersøgelsesudvalg kan vi begynde at tage kontrol over spørgsmålet og træffe sundere, mere kvalificerede valg.

Nogle gange følelsesmæssige spise passerer. Alt for ofte bliver det et liv problem, der skal behandles og løses.

Så hvis vi &'; re jævnligt spiser, når vi er ikke sulten – når vi er simpelthen ked af det eller ønsker at løbe fra vores følelser – vi har brug for – og fortjener - for at få hjælp til at løse de underliggende problemer, der bevæger os i denne selvdestruktive retning

Når vi bliver villige til at spise, når vi &';. re sulten - ikke når vi &'; re ked af det eller trist eller i smerte – Vi vil hurtigt se, at følelser don &'; t dræbe os. De ændrer, stilne, mister betydning. Faktisk er de nødvendige dele af os, der informerer og styrker os.

Og vi don &'; t nødt til at spise dem væk
.