Vi er vand! Vi er vand!

Uden vand

En ting, der altid morer mig, når jeg hører nogen klager, at de ikke kan lide vand, er det faktum, at to tredjedele af vores krop masse består af vand . Muskler består af 75%, hjernen består af 90%, knogler består af 22% og blod består af 85% vand. Når du bryder den ned på denne måde, det virkelig fremhæver betydningen af ​​regelmæssig indtagelse, endnu, de fleste mennesker undlader at forbruge noget. Sikker på at du vil absorbere vand gennem kaffe, te, frugt og grøntsager, men det er naturligvis ikke til at opfylde de organer daglige H2O krav, kan du se den menneskelige krop kræver vand til at transportere ilt og næringsstoffer til vores celler og fugter håret i vores lunger, samt, metabolisere og behandle de næringsstoffer og giftstoffer, vi sætter i vores kroppe. Tro det eller ej, vand er også en temperaturregulator, der styrer varmen i vores krop, mens samtidig beskytte og fugtgivende vores leddene. Ved blot at benægte organer daglige forbrug du kører de alvorlige risici for nyreproblemer, træthed, migræne, forstoppelse, muskelkramper og uregelmæssig blodtryk. Én statistik, vakler mig, er, at det kun tager 20% dehydrering til at løbe risikoen for dødsfald. Med det sagt, er alt, hvad der kræves for at udrydde disse risici, er en enkel daglig plan for at forbruge 2-3 liter om dagen. Og det bedste er, det er gratis fra himlen !.
Med Vand

Tro det eller ej, vand er den vigtigste katalysator for vægttab. Ikke alene er det en fremragende appetitnedsættende, det hjælper skylle nedbrydningen af ​​fedt og giftstoffer i cellerne fører til sundere, hurtigere stofskifte og cellulære reproduktion.

Vi har alle haft dem, rygsmerter og hovedpine , men de fleste mennesker hoved til kemiker for nødhjælp i stedet for hanen. Vidste du, at 90% af hovedpine og rygsmerter er relateret til dehydrering. Desværre, i løbet af de år, jeg har været i stand til at teste og prøve denne teori, og jeg tror, ​​at dette er sandt.

Som nævnt før, med 90% af hjernen består af vand gør det ikke giver mening at ved brændstofpåfyldning det, vi er i stand til at tænke klarere, være mere opmærksomme og koncentrere sig i længere perioder.

Nu damer, din kommer til at hade mig, når jeg siger dette, men lægge væk fugtighedscreme, vand er det nøglen til påfyldning hudvæv, fugtgivende huden og øge hudens elasticitet. Selvom fugtighedscreme kan se godt ud på overfladen, hvad du rent faktisk gør, er kvælende frigivelse af toksiner gennem sved.

Så vidt udøvelsen går, vand hjælper ikke kun brændstof dine muskler, men også regulere kropstemperaturen og minimerer risikoen for muskelkramper og fælles forstuvninger forårsaget gennem dehydrering. Det anbefales kraftigt at forbruge H2O før under og efter træning.

I opsummering, vand er bydende nødvendigt at vores hverdag og skal forbruges på regelmæssig basis for at betydeligt mindske risikoen for sygdom og træthed. Hvis du ikke indtager nok vand, start i dag, jeg garantere du vil mærke en forskel
 !;