Fedt tab 4 idioter - den bedste Vægttab Plan at tabe Easy Way

Først og fremmest, hvad der er "Fat tab 4 idioter"? - Dette er en ny fedt tab produkt, der har gjort en stor succes med alle, der bruger det. Fat tab 4 idioter hævder at gøre dig tabe 9 lbs på kun 11 dage, og det er på grund af sin fantastiske teknik, som den bruger, som jeg vil tale om senere.

Når du køber Fat Loss 4 Idioter vil du får tre ting, første er en bog kaldet Beyond kalorier, som indeholder en hastighed kost, der er i 10 dage, som vil gøre du mister en stor mængde vægt på kort tid, den anden bog, som kaldes Kost Handbook, denne bog taler om de nyeste slankekure hemmeligheder. Det sidste punkt på dagsordenen er "online kost generator", som er en online service, hvor du får brug for et brugernavn og en adgangskode for at få adgang til denne tjeneste. Denne diæt generator er det hemmelige våben, der vil få dig til at tabe 9 pounds i 11 dage.
Dette er, hvordan det fungerer, når du har logget ind med dit brugernavn og adgangskode, du får at se en stor liste af fødevarer hvor du kommer til vælge den mad, du kan lide. Så "online kost generator" vil generere dig en kost plan, der består af 11 dage, og hver dag har fire måltider. Du kan spise enhver mængde i ethvert måltid, og du har andre ting som vand og light sodavand, som du kan drikke så meget som du ønsker. Denne kost plan, der blev genereret for dig, er baseret på en ny diæt teknik kaldet "Calorie Shifting". Denne teknik er baseret på at blande den mængde kalorier, der kommer ind i kroppen, så det kunne holde dit stofskifte højt og i sidste ende din krop vil brænde meget mere fedt.

Det kan konkluderes, Fat Loss 4 Idioter er lykkedes så meget i hjælpe livet for overvægtige mennesker bedre ved at hjælpe dem tabe masser af fedt. Ønsker du Fat Loss 4 Idioter Diet program til at arbejde for dig? Nedenfor er 7 Fat tab 4 idioter kost tips for dig at gennemføre i dag ...

1. Være ægte med dine mål - droppe den hype af 'Losing 9 lbs i 11 dage «. Selvom nogle mennesker vil, nogle vil ikke .. og den bedste måde at tabe vægt med fedt tab 4 idioter kost -. Holde sig til mindre mål, ligesom 2 lbs ugen, og gentag programmet hver måned

2 . Når du er færdig med de første 11 dage af fedt tab 4 idioter kost, planlægger at spise 6 sunde mini måltider om dagen. Læg op din tallerken med 50% fiber, 25% protein og resten med sunde fedt og komplekse kulhydrater. Undgå den hvide ris og andre forarbejdede fødevarer, og tænke 'Frisk "og" Wholemeal «.

4. Drik mere vand - det er kalorieindhold gratis og sundere end sodavand. Så begrænse sodavandsdåser og drikke mindst 8 glas vand dagligt.

5. Plateau buster - hvis dit vægttab niveau fra, ikke bekymre dig, det er en del af en naturlig rejse af vægttab proces, men de kan være frustrerende. Skift mad planer kan være stor motivator, hvis du føler du sidder fast i en skure, skabe positive følelser, at ja, dette plateau vil snart passere. Det er grunden til at gentage Fat Loss 4 Idioter kost hver måned er en god kontakt.

6. I Fat Loss 4 Idioter Diet manuelle, det hedder, behøver du ikke motion. Men hvis du skal træne hårdt jeg anbefaler at kombinere øvre og nedre krop bevæger sig - combo øvelser (ligesom en squat med en skulder presse) tvinge din krop til at arbejde hårdere for at balancere og stabilisere sig. Der engagerer flere muskler i din kerne, øger din puls, forbrænder flere kalorier og sparer tid.

7. Vær konsekvent og vedholdende - holde det på lang sigt med fedt tab 4 idioter kost program. Der er sådan noget som et hurtigt fix -! Du bliver nødt til at sætte i indsats, men det vil kunne betale sig big time

Når du træner, du brænder kalorier. Jo hårdere du træner, og jo mere intensitet du indgyde i din cardio rutine, jo flere kalorier du vil fjerne. Når du motionerer, vil kroppen brænde kulhydrater som energikilde til at fortsætte øvelsen. Hvis der er få kulhydrater i dit system, vil din krop forbrænder oplagret fedt til brændstof. Målet med at blande de to, motion og "Fat tab 4 idioter" vil føre dig til at brænde op tonsvis af lagret fedt i en kort periode. Desværre er der en ulempe, manglen på kulhydrater kan føre til øjeblikkelig træthed, når du arbejder ud.

Når du ikke indtage nok carbs, vil du opdage din evne til at udøve hårdt er meget vanskeligt. Igen, den manglende carb brændstof nødvendiggør brændende fedt til brændstof, som ikke er meget effektiv. Det betyder, at du måske ikke være i stand til at udføre en lang, høj intensitet træning. Så hvad er svaret på dette problem? Dybest set, er alt du behøver at gøre skære ned på intensiteten af ​​din træning.

Hvis du spiser mere end du bruger, vil du gemme resten som fedt. Hvis du brænder, hvad du indtager, vil du bevare den samme vægt. Hvis du brænder, hvad du spiser, og derefter fortsætte med at udøve, så du målrette lagret fedt, vil du opdage dig selv at miste en stor del af vægten. Dette er blot, hvordan kroppen fungerer. Selvfølgelig er dette er sandt, uanset om du spiser kulhydrater, fedt og protein. Med andre ord, er, uanset hvor de kulhydrater er afledt af de udnyttes af kroppen i lignende måder. Så for at gå på en Carb restriktiv diæt er måske ikke helt nødvendigt
.