En introduktion til Jenny Craig

Voksende til mere end 600 centre over hele verden, siden 1983 Jenny Craig har været en respekteret leder i vægttab og kost industrien. Jenny Craig giver sine tusindvis af kvindelige og mandlige kunder med evnen til at påtage sig deres vægt kampe og overvinde dem

Jenny Craig tilgang bygger på tre principper:. Mad, krop og sind. For fødevarer, Jenny Craig lærer sine kunder, hvordan man stole på portion kontrol, sund mad valg og mådehold som nøgler held til at tabe sig. For krop, Jenny Craig gør sig til talsmand fordelene ved regelmæssig motion og leve et fit og aktiv livsstil. For sindet, er positiv tænkning og støtte vist sig at være de sidste elementer, der kan hjælpe dig med at opnå dit vægttab mål.

I centrum af Jenny Craig programmet er dens færdigpakkede, del-kontrollerede måltider. Ved at give kunderne med mad, kan de fokusere på de elementer krop og sind af programmet, snarere end følelse hektiske at lave og forberede sunde måltider. Og mens der er mange måltid levering kostvaner derude, Jenny Craig skiller sig ud fra mængden ved også at have hver enkelt kunde mødes med deres uddannede rådgivere, der arbejder for at holde kunderne på sporet, motiveret og uddannet om at opretholde en sund livsstil.

Når du har valgt at slutte sig til Jenny Craig, har du et intimt møde med rådgiver, og du vil forlade med en brugerdefineret spise og fitness plan. Du kan enten vælge at følge Jenny Craig programmet in-person, hvor du vil besøge et center, har ansigt til ansigt konsultationer, indsamle fødevarer ordrer og indvejningen; eller du kan bruge Jenny Direct, som skibe mad til dit hjem og tilbyder den samme rådgiver support via telefon.

Jenny Craig Diet

Før du påbegynder en ny kost, folk altid ønsker at vide, "Hvad kan jeg spise?" Med Jenny Craig, vil du finde det er ganske lidt! Maden leveres i præ-portioned, kalorie-kontrollerede pakker, så alt hvad du har at gøre, er at varme og spise. Denne metode er praktisk, fordi du kan tage hylden-stabile måltider med dig på farten, til kontoret eller holde dem derhjemme.

Dieters typisk forbruge omkring 1.300 kalorier hver dag, og kosten er omkring 60% kulhydrater, 20% protein og 20% ​​fedt. Du vil spise tre måltider og to snacks hver dag mens efter Jenny Craig.

Nogle af Jenny Craig fødevarer kunder nyder medtage Tyrkiet burgere, svenske kødboller, Szechwan svinekød, kylling parmesanost, blåbær pandekager, tortellini suppe, crustless græskar pie, chokolade chip cookies eller hvid cheddar popcorn.

Nogle måltider er frosne, og andre er hylde-stabile, uanset, du bliver nødt til at supplere med dine egne friske frugter og grøntsager.

Om du har særlige smag eller unikke kostbehov, Jenny Craig tillader tilpasninger, samt måltider, der passer en vegetarisk eller diabetisk kost.

Jenny Craig Fitness

Din Jenny Craig rådgiver vil arbejde tæt sammen med dig om at give en brugerdefineret fitness plan, der vil indføre mere aktivitet ind i din dag-til-dag liv.

Du kan finde tre kategorier af aktiviteter på din Jenny Craig fitness plan: Normal aktiviteter som gøremål, shopping eller havearbejde; Planlagte aktiviteter som yoga eller aerobic; Sjove aktiviteter som dans eller spille en sport. Salg

Gradvist, ligesom med din kost, vil du lære at lave regelmæssig motion en del af din tidsplan og finde, at det ikke altid behøver at være en time på et løbebånd, men virkelig enhver aktivitet, du nyder, der får din krop bevæger sig
.