7 Foods Du bør undgå at spise

Hvad mad skal vi spise for at bevare og forbedre vores sundhed? Hvilken mad skal vi undgå at spise? Mange af os fortsætte med at læse og høre modstridende rapporter og forvirrende information om mad. En interessant artikel, som forebyggelse optrådt som en AOL sundhed rapport.

Følgende syv fødevarer for at undgå at spise kan være bekendt eller overraskende. Bare holde et åbent sind og læse hele vejen til slutningen af ​​denne artticle.

1. Undgå at spise dåse tomater, fordi "De harpiks foringer af dåser indeholder bisphenol-A, et syntetisk østrogen, der har været knyttet til ... reproduktive problemer ... hjertesygdomme, diabetes og fedme." Vælg i stedet, tomater i glasflasker; der er ingen harpiks foring. Denne advarsel blev citeret af Frederick Von Saal, Ph.D., endokrinolog ved University of Missouri.

2. Spis ikke corn fodret oksekød. Majs opfeder dyrene, men udtømmer deres ernæring. En undersøgelse af USDA og Clemson University fandt, at græs-fodret oksekød "er højere i beta-caroten, vitamin E, omega-3 fedtsyrer, konjugeret linolsyre (CLA), calcium, magnesium og kalium; lav i inflammatoriske omega-6s, og lavere indhold af mættet fedt .... "Vælg græs-fodret oksekød sælges på specilaty dagligvarer. Denne advarsel blev citeret af Joel Salatin, medejer af Polyfrace Farms, forfatter til flere bøger om landbrug.

3. Hold dig væk fra mikrobølge popcorn, fordi visse kemikalier i foring af posen "kan være forbundet med infertilitet i mennesker", og faktisk har forårsaget lever-, testikelkræft og kræft i bugspytkirtlen ini dyr. "I stedet, pop naturlige kerner i en stegepande. Denne advarsel blev citeret af Olga Naidenko, Ph.D., Senior scinetist for Environmental Working Group.

4. Spis ikke ikke-økologiske kartofler, fordi rodfrugter "absorbere herbicider, pesticider og fungicider, der snor sig op i jorden . "Køb økologiske kartofler i stedet. Denne advarsel blev citeret af Jeffrey Moyer, formand for National Organic Standards Board.

5. Undgå at spise opdrættet eller Atltantic laks fordi" opdrættede laks er lavere i D-vitamin og højere i forurenende stoffer , herunder kræftfremkaldende stoffer, PCB, bromerede flammehæmmere og pesticider såsom dioxin og DDT. "Vælg i stedet vilde fanget Alaska laks eller dåse laks (som normalt er vildtfangede). Denne advarsel blev citeret af David Carpenter, MD, direktør for Institut for Sundhed og Miljø på University at Albany, forfatter til en større undersøgelse af forurening i fisk.

6. Ikke drikker mælk, der har articfical hormoner fordi væksten rekombinant bovint væksthormon (rBGH eller rBST), ofte bruges til at øge mælkeproduktionen, skaber højere niveauer af "insulin-lignende vækstfaktor", som "kan bidrage til bryst-, prostata- og tyktarmskræft. " Læse etiketter og vælg kun "r-BGH-fri eller rBST-fri" mælk. Denne advarsel blev citeret af Rick Nord, projekt direktør for Campaign for Safe Fødevarer til Oregon Læger for Social Responsibililty og tidligere administrerende direktør for Oregon afdeling af American Cancer Society.

7. Må ikke bide i konventionelle æbler, fordi disse æbler, som ikke let modstå skadedyr, sprøjtes hyppigt med pesticider, som kan være forbundet med kræft og Parkinsons sygdom. I stedet købe økologiske æbler. Denne advarsel blev citeret af Mark Kastel, co-leder af Cornucopia Institute, en fram-politik forskergruppe, der støtter økologiske fødevarer.

Må ikke blive modløs af disse resultater. Måske er du en af ​​de mennesker, der nægter at shoppe for strengt økologiske fødevarer. Måske du gerne tilføje dåse tomater og regelmæssige kartofler til dine yndlingsopskrifter, og du foretrækker smagen af ​​opdrættet laks og mikrobølge popcorn. Fortvivl ikke. Prøv at tilføje Chaga champignon ekstrakt to gange om dagen til din almindelige kost rutine. Bare bland det med vand eller juice eller endda te. Denne unikke og kraftfulde svampe, der dyrkes i den koldeste region Sibirien, er kendt for sine medicinske egenskaber. Det faktisk zaps ernæring fra birketræ og kan bidrage til at fjerne uønskede giftstoffer fra dit fordøjelsessystem. Tjek overvægten af ​​spændende forskning om dette enkle men kraftfulde champignon.

Selv hvis du beslutter dig for at shoppe for kun økologiske og hjem dyrkede frugter og grøntsager, græs-fodret oksekød, og vilde Alaska laks, hvad der sker, når du spise ude på en restaurant eller er inviteret til middag hos din ven eller slægtning hjem? I denne moderne samfund, kan det være ganske vanskeligt at opretholde en perfekt sund, kemisk-fri diæt. Hvorfor ikke tilføje nogle sunde kosttilskud såsom Chaga som en sikkerhedsforanstaltning og immunsystemet strengthener
 ?;