Så hvordan kan du helbrede vrede, når du ønsker at rippe nogens hoved af?

Hvad gør du, når du er så vred, du ønsker at rippe en person &'; s hoved af? Du faktisk tror du kunne drukne dine børn eller bash en person med din indkøbsvognen, og du ikke er sikker på, hvordan man kan kontrollere det. I disse øjeblikke, hvis en anden hippie fortæller dig “ du har brug for at slappe af &"; eller anbefaler, at du prøver yoga eller meditation, du har lyst du bare kunne skubbe en gulerod i munden og tænde den.

Hvad nu? Du er for vred til yoga eller meditation – men det &'; s sandsynligvis, hvad du har brug for. Ret?

Hvad hvis du er vred, men aldrig vise verden du er. Med andre ord din vrede er dybt undertrykt og det behøver blot en endelig udløse og du tror du kan miste det. Hvad så

OK, så du &';? Ve realiseret dig &'; re vred. Du &'; ve altid været vred. Dette er enorme. Nu kan du forstå dit problem, kan du tackle det. Alt du skal gøre er &hellip ;. hvad?

Kronisk vrede er farligt. Ikke bare fordi du kan miste dit temperament uhensigtsmæssigt (en velbegrundet bekymring), men på grund af, hvad det &'; s gøre til din krop. Undertrykt vrede har været knyttet overbevisende til alt fra hovedpine til kræft
Først og fremmest, lad &'; s. Fastslå, hvad vi &'; re taler om. Kronisk undertrykt vrede kan eller ikke kan ligne vrede. Hvis du &'; re irritabel og sprænge ved den mindste ting, eller bruge al din tid sydende om slights du ved inderst inde en fornuftig person wouldn af &'; t give en tanke, du måske kender dig &'; re vred, men er sandsynligvis undertrykke årsagen. En nedgravet traume eller den kroniske, banale forsømmelse af dine legitime behov som et barn kan både forlade dig forestille du har noget at være vred over. Når vreden bryder du bebrejde en anden, så det &'; s eller anden måde ikke rigtig din vrede

Eller, hverken du eller dem omkring dig oplever du som dårlige humør eller urimelig – de finder dig blid, forstående og hjælpsomme. Desværre kan du af &'; t altid hjælpe, fordi du &'; re opbrugt hele tiden, eller i kroniske smerter, eller har frygtelige menstruationssmerter, eller ofte blændet af migræne. For kvinder i særdeleshed, kan vrede være utænkeligt – det &'; s ikke, hvem vi er. Det &'; s ikke bare, at vi kan &'; t se nogen grund til vrede – vores selvværd er bundet op med ideen om uselviskhed og empati. Du &'; re ikke kommer til at råbe på kære, fordi du forstår intellektuelt, at de &'; re ikke at bebrejde, foruden hvilken, du føler tingene helt fra deres synspunkt. (Undtagen måske for de tidspunkter af måneden, når du &'; re &'; ikke selv &' ;!)

Konventionel medicin accepterer nu, at kroniske lidelser kan være forårsaget af vrede. WebMD, for eksempel, viser dens mulige virkninger som hovedpine, fordøjelsesproblemer, hudsygdomme, højt blodtryk og hjertesygdomme. Det &'; s også hovedmistænkte i kronisk angst eller depression, som kan manifestere sig som kronisk træthed eller føre til alkoholisme eller selvskadende

Banebrydende Dr. John E. Sarno af New York University identificeret en stærk fysisk forbindelse mellem. kronisk vrede og kronisk smerte, mest typisk rygsmerter. Hjernen ændrer blodtilførslen til et område for at skabe en fysisk smerte til formål at distrahere fra skræmmende ubevidste følelser. Kroniske rygsmerter kan føre til akavede bevægelser resulterer i varigt mén. Psykolog John Bradshaw foreslår denne ubevidste indsats også har en muskuløs komponent, som står bag den fysiske udmattelse mange af os erfaring. I mellemtiden har den konstante søgen mod kræft slået op nogle interessante resultater, med nogle undersøgelser tyder mennesker, der finder det sværest at udtrykke følelser er mere tilbøjelige til at udvikle thr sygdom. Chokerende, en University of Michigan undersøgelse af vrede &'; s rammer på kvinder observeret tre gange så mange dødsfald i løbet af en 18-årig periode blandt kvinder med langvarig undertrykt vrede

Ingen af ​​hvilket er nyttigt at høre, om du &'. ; ve ingen idé om hvad de skal gøre ved det. Traditionel vrede forvaltning arbejder for at intellektualisere den vrede adfærd med henblik på at minimere skader på dine relationer og indvirkningen på andre mennesker. Desværre kan du af &'; t tror din vej ud af vrede selv. Respekteret spiritualitet og sundhed guru Deepak Chopra mener fortrængte erindringer og følelser er lagret i kroppen på celleniveau, men kan tilgås og udgivet til at opnå fysisk helbredelse. Kun ved faktisk at frigive vores vrede kan vi befri os fra vores vrede. Cellulær biolog og farmakolog Dr. Candace Pert har bekræftet sine resultater. Hun gik på at identificere, hvordan følelser forårsager celler til at frigive specifikke kemikalier beregnet til midlertidigt at blokere celle receptorer, hvilket fører til permanente skader og sygdom af kroniske følelsesmæssige tilstande. Sikker adgang til cellulære erindringer og løse og frigivelse af de tilhørende følelser, på den anden side, giver celle receptorer for at holde åbent, at opretholde fysiske sundhed.

SÅ, tackle de irrationelle udbrud med traditionelle vrede forvaltning tilgange (anger management klasser, yoga, meditation, stress bolde, terapi) kan forlade dig følelsen tomt eller ikke rigtig helt &'; udgivet af al din vrede &' ;. Hvad du virkelig ønsker at gøre, er at eksplodere, men det &'; s ikke rigtig tilladt. Det &'; s vigtigt ikke at sprænge uhensigtsmæssigt på de mennesker, vi holder af, eller i komplet fremmede – desværre en afføringsmiddel udgivelse kunne tage år off dit liv.

Det er derfor, jeg har oprettet raserianfald CLUB. Det &'; s klub, hvor du kan mødes og opleve en fuldstændig og totalt afføringsmiddel udgivelse, som er sikkert og sundt. Du kan ødelægge ting, bryde ting og skrige lungerne ud. SÅ vi diskutere, hvad du er så vred over og arbejde ud af at strategise livet på måder at undgå ophobning af vrede.

Awesome innit?

Det nye program af møder for kvinder skaber en ikke-fordømmende plads til at bruge sikker teknikker til at frigive undertrykt vrede. Først da, fri bevidstløs sabotage, gør deltagerne overveje årsagerne til vrede og den usunde adfærd det genererer. At se tingene fra den anden person &'; s synspunkt er helt valgfrit …

Jeg træner raserianfald instruktører i øjeblik og de bedste af dem er dem, der ved alt om deres egen vrede og ønsker at beskæftige sig med det samtidig med at udforske hjælpe andre proces og beskæftige sig med deres vrede også. Du kan føre din egen lokale Tantrum Club så kontakt os for at finde ud af mere ….

Indtil næste gang Salg

Masser af knus,
Adele