Anger Management for følelsesmæssig intelligens

Kan du forbedre din følelsesmæssige intelligens gennem bedre vrede forvaltning? Vores evne til at leve sig eller identificere sig med andres følelser udgør vores følelsesmæssige intelligens (EI). Det er nøglen til både mere tilfredsstillende interpersonelle relationer og bedre vrede forvaltning.

Følelsesmæssig intelligens er fordelagtig, fordi de, der besidder det normalt arbejde bedre med andre mennesker, et træk, der er værdifuld, fordi mennesker er sociale dyr. Folk med høj EI gøre bedre ledere, fordi de ofte kan vinde tillid andres lettere. Nogen med høj følelsesmæssig intelligens sandsynligvis også være en person med gode vrede kontrol færdigheder, fordi begge besidder de samme færdigheder.

Den gode nyhed er både EI og vrede kontrol er færdigheder, der kan læres. Hvis du, ligesom de fleste af os, aldrig lært disse færdigheder i hjemmet eller i skolen, kan du finde at tage en vrede forvaltning klasse til at være uhyre nyttigt. Det centrale er at integrere lektioner du lærer i klassen i dit daglige liv og praksis dem gentagne gange, indtil de bliver anden karakter

Alle føler vred nogle gange, og det er okay; det er hvordan du reagerer på denne følelse, der tæller. Anger kontrol klasser lære dig mere effektive måder at reagere på vrede. At kunne læse og forstå de følelser af andre mennesker er nøglen.

Ryd, effektiv kommunikation er også afgørende. At lære at udtrykke dine behov og følelser i en ikke-truende og ikke-fordømmende måde er vanskeligt, men afgørende. Dette er et område, hvor lidt hårdt arbejde op foran kan spare dig for en masse tid og kræfter i det lange løb.

Det er ikke en hurtig eller nem ting at ændre livslange vaner, men det kan gøres med masser af tålmodighed og praksis. Gode ​​vrede ledelseskvalifikationer øge din følelsesmæssige intelligens og livskvalitet både på arbejdet og hjemme
.