Fra stresset til Smiling?

Har du hver udviklet en hovedpine eller dårlig mave efter at være i en negativ eller stressende situation? Eller pludselig fundet dig selv at lave fejl, at glemme ting eller gå vej ud af din måde, når du kører efter nogen eller noget har frustreret dig? Har du negative mennesker eller situationer i dit liv? Eller er du den negative indflydelse på dine venner, familie eller kolleger. Negativ energi kan holde som lim og forårsage skade stress i dit liv.

Hvordan fleste mennesker håndtere stress forårsaget af negative følelser?
1. Kram dem Inde som kan skade os selv og føre til sygdom
2. Handle dem ud som generelt får bivirkninger i problemer med andre

Hver dag er vi enten optagning negativitet dumpet på os af medierne og andre mennesker eller generere det med vores egne tanker. Her er et par sjove teknikker til at hjælpe dig med at håndtere din stress på en munter måde.

1. Børst det ud … En af de tegn, du plukke op eller generere negativitet er følelsen af ​​ekstra vægt på dine skuldre. Ofte er vi &'; ve blevet bedt eller fortalt til, “ Knock at chip off din skulder &"; eller til “ Børst det ud &"; da vi var forstyrret om noget. Godt det virker! Så næste gang du føler ud af sorterer, tynget af liv eller en negativ person, der har dumpet deres ting på du bare lægge din hånd på din skulder og børste det ud. Gentag på den anden side. Hey! Don &'; t børste det på mig

2!. Smile det væk … Med det, jeg spøgende kalder “ FO &"; smil. Du kender en. Det er ofte fanget i de sidste par bryllup eller graduering fotos, rettet mod fotografen efter gud ved hvilken gang, du har hørt ordet, “ Smile &"!; At perfektionere denne teknik simpelthen blænding på din refleksion i et spejl, mens smilende med din mund. Hey! Du &';! Re temmelig god til at

3. Visualisere det væk … Blot tage et øjeblik at forestille en person, der har irriteret eller ked du iført en latterlig tøj eller toiletpapir fast til deres sko. Ophold med billedet, indtil du føler dig selv begynder at smile. Nej, ikke det smil! Tja, hvis du insisterer. Hey! Hvorfor er jeg iført en klovn tøj?

4. Pop det væk … Brug bobleplast, Visualiser nogen &'; s ansigt på hver boble som du pop negativitet væk. Hvis alene, sige deres navn højt, mens du pop hjælper så godt. Pop væk 2 eller flere mennesker på én gang for at spare tid. Ja, Smilende mens kan forekomme popping. Læg mærke til, hvordan disse teknikker arbejder godt sammen. Hey! Er det mit navn er du gentage mens du pop?

5. Skyl den væk … Great for håndtering af myndighed tal du kan &'; t konfrontere. Skriv navnet på person, der har forstyrret dig på et stykke toiletpapir, fald i toilettet og derefter besvare naturen &'; s opkald. Du kan &'; t hjælpe, men smile når du se, at personen igen. Kan også bruges flush væk ting, du don &'; t ligesom om dig selv. Hey! Jeg ser en ekstra rulle eller to på din indkøbsliste i denne uge!

6. Klem den væk … Denne teknik fungerer usædvanligt godt til forebyggelse gadeoptøjer. Hold en Squeeze bold i din bil. Hvis du har haft en ubehagelig eller frustrerende oplevelse, der har forladt dig følelsen vred bare tage det ud på din squeeze bolden før du tænder bilen. Giv det alt, hvad du &'; ve fik! Hvis du finder dig selv at blive vred igen, mens du kører, Klem igen. Hey! Er det en af ​​mine forsvundne bolde?

Når du laver en vane med at bruge en eller flere af disse teknikker på daglig basis, vil du finde dig selv Smiling meget mere.

Åh, og don &'; t glemmer at bære komfortable sko! Hey! Er du smiler til mig
 ?;