Ænder Må ikke gøre Anger

“ Ducks don &'; t gøre vrede. Ænder kæmpe over et stykke brød og så de bare svømme væk, &"; siger vores kære ven Deepesh

Ingen af ​​os kan lide at indrømme, at vi bliver irriteret, bitchy, eller miste vores temperament; vi meget hellere at tænke på os selv som værende tolerante og venlige. Men der er en masse vrede flyver rundt med den finansielle nedsmeltning og arbejdsløshed, med fingrene peger på alle undtagen os selv. Vi behøver ikke lade sådan vrede ophold i vores system, er dog, som det ses i Nelson Mandela &'; s svar på Bill Clinton snart efter Mandela &'; s udgivelse:

Clinton spurgte ham, om han var ikke &'; t følelse virkelig vred dagen Han gik væk fra syvogtyve år i fængsel. “ Sikkert &"; Clinton sagde, “ Du skal have følt en vis vrede &"; Mandela enige om, ja, med glæden ved at være fri, havde han også følte stor vrede. “ Men, &"; sagde han, og" Jeg værdsatte min frihed mere, og jeg vidste, at hvis jeg gav udtryk for min vrede ville jeg stadig være en fange &";

For Mandela, som for os alle, at få vred er blot at spille det samme spil og resultater i den gamle slagord, &'; to uret don &'; t gøre en ret &'; Ja, vi har en ret til at være vred over at blive behandlet med respekt, men råbe tilbage bare får os ind i yderligere negativitet

Som Michael Beckwith skriver i vores kommende bog, Vær den Change, “. Rev James Lawson, der var en kohorte af Dr. Martin Luther King, delt med mig en oplevelse, da han og Dr. kongen sad i et auditorium og en mand kom op og sagde til Dr. King &'; Er du MLK Jr &'.?; og han sagde &'; Ja &'; og manden spyttede på ham. Dr. Kongen tog et lommetørklæde, tog spyt ud af sin kulør, og rakte den tilbage til manden og sagde, &'; Jeg tror, ​​det tilhører dig &'; Han didn &'; t ramte mand, han didn &'; t bande manden ud, didn &' han; t sige, hvordan tør du, havde han denne evne til bare at være i nuet &";.

Det &'; s ikke, at vrede er helt forkert, kan det være udtryk for en passion for retfærdighed og rimelighed, for grundlæggende rigtighed, for hvad der er passende og human. Men vrede kan også forårsage enorme skader og ondt; Det er beskrevet som en enkelt kamp, ​​der kan brænde en hel skov. Når vi er vrede vores hjerte går uden for rækkevidde, og vi mister kontakten med vores følelser.

I sin lidenskab, vrede skubber væk, fordømmer, og gør alt forkert, undtagen sig selv. Vrede er &'; jeg har ret, og du er forkert &'; Der er ingen kompromis, ingen chance for dialog. Og vi er dem, der lider mest, især fra den påvirker af vrede inden for vores eget sind, hjerter og organer

Forsøger at udrydde vrede er som at forsøge at bokse med vores egen skygge, det gør ikke &';. T arbejde. At komme af med det indebærer enten udtrykke det og skabe følelsesmæssige skader, eller undertrykke det, som netop undertrykker det, indtil det bryder ud på et senere tidspunkt.

At kende og få venner med vrede er afgørende. For at gøre reelle forandringer, vi er nødt til at ændre den måde, vi tænker og reagerer. Dette er voksende roser ud af rådnende kompost, omdanne ild til konstruktiv handling, ved hjælp af lidenskab, men uden ødelæggelse.

Vi har brug for at se, hvad der er under vrede, hvad ondt, længsel eller frygt forsøger at gøre sig hørt. Der kan være følelser af afvisning, sorg eller ensomhed, så hvis vi undertrykker vrede eller lade som om det isn &'; t der da alle disse andre følelser får undertrykt og ignoreret samt

Vrede er altid en stor råb om kærlighed, fordi. Vi har mistet vores forbundethed med hinanden. Ved at navngive og anerkende de mange ansigter af vrede, vil vi være i stand til at holde til stede med vrede, når det opstår, holde hjertet åbent, vejrtrækning, ser følelser kommer op og passerer gennem os. Vi se som vrede fylder sindet og gør sådan en sang og dans, og vi bare holde vejrtrækning og ser som det går på det &'; s. Måde

I glæde,

Ed og Deb

forfattere prisbelønnede Din krop Taler Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
.