Tre måder at håndtere vrede, når du føler ignoreret

Mordi har fået nok!
Middag var forbi. Nu kom det akavet tid. Making small talk, at være overstrømmende med ros til værterne, og at skulle være underholdende for tilskuerne. Mordi hadede det. Han hadede også at se sin kone synge og spille klaver med sine venner sange. Han fyldte sin irritation, ... Mordi har fået nok!
Middag var forbi. Nu kom det akavet tid. Making small talk, at være overstrømmende med ros til værterne, og at skulle være underholdende for tilskuerne. Mordi hadede det. Han hadede også at se sin kone synge og spille klaver med sine venner sange. Han fyldte sin irritation, fortalte selv det wouldn af &'; t være for evigt, og forsøgte at fordrive tiden på en tålelig måde. De havde aftalt inden festen, at da han var klar til at gå, ville han signalere hende, og hun ville bøje ud af gruppen.

utålmodighed og frustration BRÆNDSTOF vreden
han havde opdaget hver bogtitel hans værter ejet, hver cd, de stablet nær stereoanlægget og læse en omstrejfende blad. Han så på sin kone fordybet i kor gruppe. Han følte sig udelukket, glemt og usynlig. Mordi lavet ansigter på hende og pegede på sit ur og gøre hoved bevægelser tyder det var tid til at forlade. Lange suk, og pacing op og ned, Mordi &'; var tydeligt for alle, s ubehag og irritation

Mordi GIVER et ultimatum
“. Endnu en sang &"; hans kone bad. Mordi blev betændt. Hvem var vigtigere at Lola, hendes venner eller hendes mand? Det var det brændende spørgsmål, som skubbede og puffede til hans varme knapper. Han truede med at forlade uden hende, hvis hun didn &'; t valgte ham der og derefter!

Flov, Lola undskyldte sig og venstre med Mordi. På vej hjem spurgte hun
“ Hvorfor skal du altid nødt til at ødelægge mit sjov &";?

“ Du lovede, vi ville gå, da jeg gav dig signalet. Du brød dit løfte. Du gjorde mig gal. Det &'; s din skyld &"; Mordi skylden ham kone

HVAD ER Mordi &';. S vrede over
Lola &';? S fulde opmærksomhed er desperat vigtigt for Mordi at føle umagen værd. Hvis han gør ikke &'; t føle værd han bliver ophidset. Den agitation vokser i ekstrem nød, og han har til at handle for at genvinde sin ligevægt. Han skal protestere hendes fravær på en sådan måde, at hun vil indse, hvor vigtigt det er, at hun vender tilbage hele hendes fokus på ham. Den eneste måde Mordi kunne gøre, var at skabe en scene, pinligt Lola så hun ville trække sig fra sin gruppe og vende tilbage til ham.

Selvom Lola protester i afkast - også selvom Lola isn &'; t behageligt med ham - han stadig formået at trække hende væk fra gruppen, og har hentet hende alt for sig selv. . En absolut nødvendighed for at forvalte sin interne uro

HVAD &'; S i det for Mordi FÅR så vred
Mordi &'; s vrede kommer fra en meget grundlæggende menneskelig frygt - nemlig ikke eksisterende. Forestil dig, hvor skræmmende det er at føle udslettet, ubetydelig og tabt. Den følelse af hjælpeløshed er monumental. Vrede er hans eneste måde at bygge sig selv op, følelse i live, oplever magt og styrke. Det virkede! Hans ultimatum var vellykket. Hans kone forlod hendes gruppe og gav ham hele hendes væsen.

ADMINISTRATION sin vrede
Mordi &'; s vrede er hans modgift mod frygt og hjælpeløshed. Så styre det indebærer at udvikle en personlig følelse af magt og styrke, der forbliver med ham uanset Lola &'; s fokus

A.. EXPRESS BEHOV INDEN EVENT
Deling og forhandle hans ønsker, før de går ud i selskab vil være det første skridt i at udøve sin følelse af magt.
1. Det vil gøre Lola mere tilbøjelige til at følge op
2. Det vil fjerne behovet for vrede protest
3. Det vil berolige den del af Mordi der er bange for at være usynlig

B. Fylde op med LOLA &'; opmærksomhed før arrangementet
En af grundene til Mordi &'; s føles tømt for Lola &'; s opmærksomhed, når de er ude i virksomheden er, at han gør ikke &'; t fylde sig selv op før hånd. Sultne bjørne knurre og vred. At &'; s hvad der sker med Mordi når han ser Lola tage hendes opmærksomhed væk fra ham. Mordi kan
1. Gør fælles aktiviteter med Lola, før de går ud med venner
2. Del hengivenhed, tale med og om hinanden - få den opmærksomhed, der fylder
3 hul.. Hvis vreden stadig kommer op, skal Mordi huske disse øjeblikke før, da de delte aktiviteter, hengivenhed og kærlig snak. Han kan bringe hende tilbage til ham på den måde, så man kan styre vreden.

Lær om Managing Vrede til at opfylde relationer på http://www.drjeanetteraymond.com/

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.
.