Angst Relief Brug adaptogenic krydderurter

adaptogenic urter, bare ordene giver vibe, de skal tages alvorligt.

De bør, men med et let hjerte. Disse urter er dine bedste venner, hvis du har nogen af ​​de cykliske og liv lammende sundhedsmæssige forhold, at læger er skrabe deres hoveder som fibromyalgi, træthed, angst, hormon ubalance, blodsukker gynger, autoimmune betingelser mv

Mange sundhedsmæssige asylansøgere vælger adaptogener i stedet for steroider, anti-depressiva, anti-angst eller andre medikamenter, der kan forårsage permanent skade sundhed fra bivirkninger. De vil hellere fodre deres immunsystem end at gå ned den.

Adaptogener er livgivende og de støtter hele kroppen. De er lidt ligesom kamæleoner; de kan ændre deres indsats til at passe de krav, som en persons krop. Generelt er de immunmodulerende, energi styrke, betændelse quenchere og binyrerne brændstof.

De binyrer er de små valnød mellemstore kirtler, der sidder på toppen af ​​nyrerne. De er som kroppens tændrør, fordi de giver os lynlås og holde os kørende. De er også centrale aktører i hormonbalancen, inflammatorisk respons, tanker og humør, og tarm ydeevne. Selv om de er små, har de et gigantisk ansvar.

Når du er i fuld gear, de giver os mo-jo til at skubbe ud over udmattelse eller holde os i alarmberedskab når i fare. Fordi den moderne dag mennesker en løbe rundt som en kyllinger med deres hoveder skåret af og don &'; t tage tid til at hvile og komme sig; alle bør overveje at støtte deres binyrerne.

Hvis du liv i en civiliseret nation, er der en 95% chance for, at inkluderer dig.

Du bestemmer. Her er et par indikatorer dine binyrer kan ikke holde trit med de daglige krav i livet:

* Kan ikke få dine boller ud af sengen om morgenen, men du &'; re kablet natten
* For kvinder: PMS, hedeture, infertilitet
* For mænd: Lav T (testosteron), du har lyst til mindre af en mand
* Du &'; hellere krat dit badeværelse flise med en tandbørste, end have sex
* Enten du kan &'; t poop eller agterstavn er spastisk. 2-3 bevægelser om dagen er normalt
* Eventuelle autoimmune udfordringer: eksem, lupus, diabetes
* Din krop gør ondt over 50% af tiden uden skader
* Følelsen af ​​angst, panik, depression
* Hvis du ikke spiser, crabbiness sætter i
* Under stress, du ønsker at flygte og undgå stedet beskæftige sig med problemet
* Poserne under øjnene se ud som om du tilflugtssted &'; t sov i måneder
* Dine fingernegle split lodret
* Når du stikker ud tungen det dirrer, selv når de forsøger at holde det stadig

Mange medicinske og sundhedspersonale er på vej mod den tro, at binyrerne er kernen af alle dis-harmoni i kroppen. Den opfordre deres patienter og klienter til at understøtte disse små kirtler, fordi de er en absolut nødvendighed komponent i ethvert sundhed opsving program, og vil fremskynde fremskridt ved lysår.

Der er én vigtig ting, at behandlere ikke kan fortælle dig om disse urter, skal du være opmærksom på hvilke urter, du vælger. Du ved, du har valgt den forkerte, hvis du føler kablet op om natten, angst, eller har lavt blodsukker episoder.

Det er god praksis er først at få en binyrebarkfunktionen test forud for at tage eventuelle krydderurter, så du don &'; t sammensatte dit nuværende helbred udfordring. Hvis du har en integrativ doc, så spørg ham /hende til en 12-timers kortisol test med DHEA

Hvis din doc mener, du &';. Ve blevet rygning sjove ting og har ingen idé om, hvad du &'; re taler om, du kan finde en, der kan tale dit sprog. De bedste læger, som vil være på samme side som du øve funktionelle, orthomolekylær, eller anti-aging medicin.

Årsag til at få en adrenal test? Visse urter bør anvendes til høje cortisol og andre for lav

Der er selvfølgelig nogle, der vil gøre dobbelt pligt også, men helt ærligt, det &';. Er bedst at vide, hvad du &'; re målretning. Der er tusindvis adaptogenic planter, og de er elsket af kinesiske og Ayruvedic Practitioners. Husk, "adaptogen" betyder, at de støtter immunitet, stress, og kan gøre det &'; ol presto Chango at gøre, hvad din krop har brug. At &'; s hvorfor de er store, de er brede spektrum og er multi-funktionelle

Lær om urter kan være forvirrende og overvældende, så her er blot nogle få at begynde at spille med at holde det simpelt

Her er 5 top valg:

Ashwadandha: Bare navnet alene er sjovt: ASH-WA-GAN-DA. Sig det 6 gange super hurtig, og du &'; ll smile for sikker. Denne urt er bedst for høje cortisol situationer. Hvis en person ved, hvornår de spiking (fra testene), så gør det da. Hvis du spiking natten og vågner kl 3 at tage det sent aften kunne være nyttigt at få en fuld nætter hvile. Denne ene er også nyttigt, hvis der ikke er noget ønske om at gøre den vilde ting

Eleuthero:. Også kendt som sibirisk ginseng. Hvis du har lavt cortisol, kan denne urt være dine overvejelser. Hvis du har lavt blodsukker - hypoglykæmi - brug ikke denne urt. Det sænker blodsukkeret. Dette er fantastisk til en diabetiker, men et problem for en hypoglykæmisk. Denne urt er en rockstjerne for alle andre, og er især stor for folk, der er så brændt ud, de aren &'; t gøre kortisol længere

lakridsrod: Dette er en styrkende urt til binyrerne, der er en stor mate. til eleuthero. Det smager fantastisk og kan endda bruges som te. Mennesker med binyretræthed har ofte lavt blodtryk. Denne urt vil hjælpe med at rejse den op, så efter hurtig stående rummet vandt &'; t spinde længere. Mennesker med højt blodtryk bør ikke bruge denne urt. Det er perfekt til at nyde som en te første ting om morgenen.

Rehmannia: Denne lille binyre tonic er temmelig en-ok for høj eller lav situationer og super duper for blodsukker folk. Lidt sværere at finde, men et godt valg for den samlede adrenal støtte

Lycium barbarum:. Ligesom Rehmannia, denne lille skat kan bruges af alle. Det &'; s ikke rigtig en urt, selv om det &'; s frugt, at kineserne har brugt i evigheder at støtte nyre og lever chi. Det er potent til reparation insulinresistens og unclogging en træg leveren. Mænd, der &'; ve haft problemer med impotens kan finde de jagter deres kone rundt i huset omkring en uge efter indlæsning denne lille perle. Den flydende form foretrækkes over hele tørrede bær, fordi hvis binyrerne er i problemer, så er fordøjelsen. Væsken ligestillet meget hurtigere, betyder det bedre i korte orden. Bemærk, kun bruge lycium barbarum, der kommer fra det kinesiske Ningxia Provence. .

Bliv venner med adaptogener, lære om dem, og bruge dem

Kom testet, før du bruger målretning urter som Ashwaganda eller eleuthero så du &'; re Vide, hvilke værktøj til at bruge til jobbet. Du ville ikke af &'; t bruge en skruetrækker til at gøre en hamre job ville ya?

Hvis du ikke har svær binyretræthed, kan tonika som lakrids og Rehmannia alene gøre det trick til at sætte nogle ekstra forår i dit skridt.

lycium barbarum kan bruges af nogen i enhver situation. I modsætning ashwagandha eller Rehmannia, det smager godt, og du vil se frem til at tage dine adaptogener hver dag
.