Stock Market Shocks og Relationship Quivers

En beholder til økonomisk stress er vores relationer, som ofte tager poundings i hårde tider, medmindre vi giver os selv den uddannelse til at håndtere dem

Du kan forvente, at den nuværende runde af lager volatiliteten vil være hårdere følelsesmæssigt
et større antal mennesker end selv 2008 &'; s styrt. Du kan også finde det at være langt hårdere på dine relationer med liv og forretningspartnere, familie og endda venner

Grunden er enkel:. I modsætning til i 2008, flere af os fornemmer på et dybere psykisk niveau, at systemet er faktisk brudt. Vores standard all-amerikanske tro på, at et hurtigt fix kunne være muligt er blevet knust af den vedvarende høje arbejdsløshed og den uhyrlige og uvirkelige karakter af politik i USA – i den grad, at mange mennesker nu mistanke, og ikke overraskende, at valg ikke længere gøre en forskel. Den seneste meningsmåling: 76% af amerikanerne tror, ​​at landet er på vej i den forkerte retning

Den nye fornemmelse af, at noget fundamentalt er gået galt –. som i virkeligheden har det, med begge parter afhængighedsforhold til virksomhedernes interesser, fondens kampagner – steget generaliseret angst og stress. Terapeuter og socialrådgivere bekræfter stigende følelsesmæssige og psykologiske problemer blandt befolkningen. De fleste mennesker er ikke uddannet til at håndtere usikkerhed, er vejen astronauterne uddannet, og så har vi en tendens til at udløse i forvirring, angst, vrede og depression, når Big U dukker op.

Ligesom nogen følelser, kan vi undertrykke dem bare så længe, ​​før de finder en stikkontakt. En bemærkelsesværdig offentlig afsætningsmulighed var Tea Party medlem offentlige vrede over Obamacare.

Man altid pålidelige privat stikkontakt er vores relationer, som har en tendens til at tage poundings i tider som dette, medmindre vi giver os selv den uddannelse til at håndtere dem.

Hvad jeg kalder “ udslettelse frygt &"; opstår sammen økonomisk usikkerhed. Folk har en tendens til at komme tættere på deres ubevidste og i deres fantasi til nogle billede af dystre skæbne. De fleste af os er dårligt uddannet af samfundet og vores familie opvækst til at beskæftige sig kreativt med denne frygt og usikkerhed. I stedet skal vi stole på coping mekanismer, vi har udviklet i barndommen til at håndtere familie stress eller ikke at få vores kerne følelsesmæssige behov opfyldt

Der er kun seks af disse mekanismer:. Kamp, flyvning, søge godkendelse, kontrol, manipulere eller ofre dig selv til “ fix &"; eller aktivere en anden.

Vi har en tendens til at have en eller flere af disse klare mekanismer dominerer vores reaktiv adfærd, selv om de fleste af os er afhængige af mere end én i behandlingen med andre mennesker og vanskelige situationer. Du kan finde ud af hvilke du mest afhængige

Et problem med coping mekanismer er, at de don &';. T løse problemet. I virkeligheden de forværre de underliggende følelser af frygt, vrede, sorg /fortvivlelse og chok. Og skærpede følelser finde deres stikkontakt, meget ofte mod den person, med hvem du er i forhold

Som et liv coach, som uddanner folk til at beskæftige sig med disse spørgsmål, jeg ved, der er sunde rettelser, der beriger en person &'; s. hele livet. Der isn &'; t plads her for at dele denne uddannelse, men jeg vil forklare en hjælpsom relief praksis kaldet Soma Breathing

I stedet for at handle ud, finde den følelsesmæssige smerte i din krop.. Fokus på den del af din krop, og derefter samtidig fokusere på at dirigere dit åndedræt til dette område. Don &'; t ændre din vejrtrækning mønster; stedet, skal du blot styre vejret til det forpint område og føler det rører området som en sød kys af beroligende. Da det efterlader forestille mig, det transporterer væk en lille mængde af stress

Gør dette i et par minutter til at varme op og derefter intuitivt vælge en beroligende farve og billede for at indånde sammen med åndedrættet – eller som farvet ånde. Fortsæt, indtil du føler den følelsesmæssige udbrud eller dyb smerte øjeblik er gået. Brug så ofte og så længe det er nødvendigt.

For yderligere vejledning, kan du tjekke den gratis download på denne hjemmeside, jaylevin.com eller relationshipcounselingtoday.com. Der er også audios tilgængelige dækker undervisning i kritiske områder af livet succes og relationer, herunder følelsesmæssige og sind beherskelse.

Ud over dette, som en tidligere politisk journalist og redaktør, jeg deler den sensibilitet, at noget fundamentalt galt i Amerika og jeg deler yderligere analyse af MSNBC anker Dylan Ratigan at det centrale spørgsmål er, at langt de fleste politikere arbejder for de store penge kilder, der finansierer deres kampagner og ikke for den samlede fordel for USA som Ratigan noter, er det vil tage en forfatningsændring at tage penge ud af politik – og der er ikke mere påtrængende offentligt anliggende, end at insistere på alle politikere, at de får bag en sådan ændring

For mere info:.. Se relationshipcounselingtoday.com