Tidligt i seng og tidligt at stige ... ..en Habit Hurtig Fading Away

Konstant snoozing af vækkeuret, børn græder, toast blive brændt, forbande den trafik, stopper ved rødt lys, blaring støj fra tv eller tage en hurtig bruser er en yderst velkendt scene for en gennemsnitlig amerikansk. Dette er, hvordan dage starter! Folk siger, Morgenmad er et must for at holde sig sund, men amerikanerne erstatning varmt, sund morgenmad med en stjerne sorteper &'; s kaffe og nogle cornflakes. Glæderne ved at have en tidlig middag og gå tidligt i seng er ikke bare glemt, men hvis du sover tidligt det bliver oversat til at du er en doven og kedelig person. Skønheden i solen stiger, spadseretur i din have barfodet, læse avisen med en kop kaffe, eller bruge ekstra kvalitetstid med din elskede kun sker i romantiske film. Den har ingen plads i en persons virkelige liv i disse dage. Benjamin Franklin sagde engang, “ Tidligt i seng og tidligt at stige, gør en person sundt, velhavende og klog &" ;. Sikkert, ville en sådan en intelligent og berømt person som Benjamin Franklin ikke tale nonsens! Der må være en vis sandhed i hans ord og erfaringer: Restaurant • Livet er en cyklus. Hvis du får tidligt, vil du blive søvnig tidligt og omvendt. Gør det til en vane, og du vil snart tilpasse sig denne cyklus let
• Bringe tilbage glæderne ved at slentre på tværs af din have barfodet mens dug er stadig frisk. Det har enorme fordele, herunder positiv effekt på dine øjne samt dit humør
• Kickstart din dag ved at slappe af med en avis i stedet for at hoppe op til en alarm blaring. Prøv at lette i dag
• Det siges; spise din morgenmad som en konge, frokost som en dronning og middag som en fattiglem
• Hav en dejlig stor frisk morgenmad. Du skal bruge energi til at være aktiv hele dagen. Don &'; t bare snuppe en kop kaffe og en bagel fra en fastfood sted. Prøv fuldkorn og frisk frugt i stedet
&bull!; Din dag synes langvarig og meget produktiv, hvis du får en tidlig start på dine opgaver
• Du vil også føle sig sulten ved aften, og det er den sundeste tid til at få din middag. Automatisk, vil du falde i søvn tidligt
• Kom lige 8 timers uafbrudt og fredelig søvn er afgørende. Hvis du sover sent, vil du vågne op sent og følelse groggy. Ingen mængde af koffein eller nikotin kan hjælpe den følelse
• Løfter om at gå til en løbetur eller en svømmetur efter kontorarbejde er tilbøjelige til aflysninger. Normalt er løfter om en morgen løbetur, svømme eller gå holdt, fordi der tendens til at være færre afbrydelser i de tidlige morgentimer. Ingen parter, efter skole aktiviteter eller trafikpropper om morgenen. “ Me &"; tid er på sin premierminister.
Nogle af de måder fra de ældre generationer er værd at anvende i vores liv i dag. En person er mere fredelig, rolig og produktive på grund af denne smukke vane. Undersøgelser viser, at udøve i morgen vil give de fleste resultater. Også, forbrugende en tung tidlig morgen morgenmad vil aldrig øge din vægt! Nå, der helt sikkert er en vis sandhed i disse ord. Gå ud og fest over weekender, forkæle dig selv, men tage ud engang i løbet af ugen, indpode denne smukke vane og være sikker på, vil du blive klogere og sundere
.