Meditation gjort nemt med teknologi

meditation jungle
Google “ Meditation &"; og du &'; ll få bogstaveligt talt over 24 millioner hits
Mange mennesker ønsker at lære meditation give op hurtigt.. Der er for meget at vælge fra
fleste af os don &';.. T har tid eller energi til at bruge år på at lære meditation teknikker

På internettet finder du alt fra indisk guru &'; s hensigt at redde verden med deres meditation teknik til at hyper dyre meditation programmer, CD &'; s med hval og delfin lyde, chanting indianere, mongolsk overtone-sang og hvem ved hvad, når du søger efter måder at forbedre dit velbefindende. Meditation vil gøre dette i en fantastisk måde, hvis du lære en god måde at gøre det. I &'; ve været igennem denne jungle og vil gerne hjælpe dig i din søgning ved at indsnævre den ned fra hundredvis til en håndfuld af alternativer, der virkelig arbejde

Lad &';..
S få ret til det punkt Brainwave medrivning teknologi vil hjælpe dig med at få effekten af ​​meditation mere eller mindre det samme.
Ingen grund til at lære nogen meditationsteknikker.

Hvad er brainwave medrivning?
For at forstå dette skal du først er du nødt til at vide nogenlunde hvordan hjernebølger fungerer, eller den vandt &'; t meget mening. Dybest set er der 5 grupper af brainwave mønstre opført af deres brainwave frekvensområde:

Gamma 28Hz +
Beta 13-28Hz
Alpha 7-13Hz
Theta 4-7Hz
Delta 0.5 -4Hz

Alle hjernebølger er til stede et givet tidspunkt. Selv om nogle er mere dominerende, afhængigt af hvad du gør. Delta bølger er dominerende, mens du sover. Beta, når vi er aktive. Høje mængder af Beta er til stede, når vi er stressede eller nervøse og i tilfælde af virkelig ekstrem stress eller ekstrem fokus, Gamma er den dominerende frekvens. Når du dagdrømmer, eller slappe af med lukkede øjne, alfa hjernebølger stiger. Hvis du går endnu dybere, uden at falde i søvn, vil Theta blive dominerende.

Hvordan til at stimulere hjernebølger i din chioce
Lad os sige, du ønsker at slappe af i en Alpha tilstand og beslutter at stimulere 10Hz frekvens. Du må ikke forveksle Hz bruges til at beskrive banen af ​​en note med brainwave frekvenser. Hz (Hertz) bruges til at fortælle impulser per sekund. En 10Hz notat kan ikke engang høres, da det menneskelige øre kun opfanger fra omkring 20 Hz-20KHz (20.000Hz).

Hvad du skal gøre er at bruge hovedtelefoner og spille en stabil tone venstre øre på lad os sige 400Hz, og i højre øre en tone med 410Hz. Hvad vil der ske nu, er, at disse to toner sammen skaber en pulserende tone, og det vil lyde som det kommer fra midten af ​​dit hoved, lige mellem dine ører. Pulsen vil være 10Hz, fordi det er forskellen mellem tonerne. (410Hz - 400Hz = 10Hz). Det bliver skabt af hjernen, og det vil begynde at stimulere denne frekvens i din hjerne. Snart vil du begynde at føle sig mere afslappet, og hvis nogen gjorde en EEG test på dig efter 10 minutter, du vil se, at du har mere amplitude i Alpha frekvenser omkring 10 Hz.

Forskellige typer af brainwave medrivning teknologi
Selvom der er mere end én type af brainwave medrivning, de alle stort set fungerer på samme måde. De mest anvendte typer er:

Binaural beats
Monaural beats
Isochronic beats
Hemisync (Hemispheric synkronisering, udviklet af Monroe Institute)

Du kan få disse lyde på CD, eller MP3-filer, som du kan købe eller downloade gratis på nogle steder. MEN selv om gratis ting er rart, er der en grund til, at nogle er gratis og nogle nyresten &'; t. Normalt dem, du betaler for har en masse mere arbejde lagt i dem, og fungerer meget bedre.

Audio-visuelle brainwave medrivning
Dette er også kendt som AVS. Hvis du synkroniserer lyden pulser med lysimpulser – normalt i form af strobe lys beskyttelsesbriller med LED-lys – effekten er forbedret meget. Disse enheder er kendt som “ mind maskiner &"; og der er flere at vælge imellem. De er meget dyrere end CD &'; s, men i én maskine kan du få flere hundrede eller forskellige sessioner til at vælge fra. Normalt kommer de med en form for software, der vil lade dig indlæse eller oprette dine egne nye sessioner til din AVS-enhed.

De første AVS-enheder kom med røde LED lys. Nu kommer de med multi-farve LED &'; s, der er i stand til at gengive enhver farve du kan tænke på. Virkningerne af multi-farvede lys ikke er virkelig klar, selv om virksomheder, der sælger dem hævder flere farver er bedre. Det vigtigste er dog synkroniseringen af ​​lys og lyd. Der &'; s ingen reel videnskabeligt bevis for, at I &'; ve set om nogen bedre effekt ved brug af multi-farvede lys. De er rart at opleve selv

Andet teknologi værd at tjekke ud

TMS teknologi (Transcranical Magnetic Stimulation.)
I &';! Ma temmelig eventyrlystne person, når det kommer til at forsøge teknologi til ændrede tilstande etc, og en af ​​de fedeste ting så langt er ldquo &; 8-spole Shakti &" ;. Det &'; s TMS enhed udviklet af Mr. Todd Murphy. Han er en Behavioral Neurolog forbundet med Dr. Michael Persinger. Dette er kraftfuld ting og noget, du bør virkelig studere først, hvis du planlægger at bruge det.

Bliss Coded lyd
En sund mønster baseret på matematik bag det gyldne snit, opdaget af mig selv (Marcus Knudsen) i 2008. Startede som et forsøgsprojekt, og blev frigivet til offentligheden efter never ending anmodninger fra deltagerne i projektet, der kunne lide det så meget de begyndt at tilbyde penge for at få fat i den fulde lyde længde. De fleste af deltagerne nåede en meditativ tilstand i et par minutter sammen med en hel masse andre underholdende effekter. . Disse virkninger blev oplevet endnu hurtigere end med normal brainwave medrivning

Du vælger
I &'; ve prøvet alle de teknologier, der er nævnt i denne artikel, og mange flere. Det er dem, der arbejder ifølge mig. Nyde frugterne af meditation, uden at skulle lære hvordan man dyrker træet

Held og lykke

/Marcus Knudsen
. &Nbsp!;