Soul Freedom Motion (1): jordforbindelse

JORDFORBINDELSE
Grounding er en simpel endnu kraftfulde energi-forbindelse motion. Gennem det du tilslutter din individuelle energi flow til den energi strøm af Moder Jord. Som du udnytte denne store kraft i livet, vil du blive rolig og revitaliseret

Tid til Øvelse:.
10 minutter
Egenskaber Påkrævet:
none

Trin:.

1. Sid komfortabelt med lukkede øjne, lige ryg, men ikke stiv, skuldre afslappede, arme på dine sider, fødder fladt på gulvet
   
2. tage flere langsomme dybe vejrtrækninger gennem næsen.
   
3. Fokuser al din opmærksomhed på dine kønsorganer fra din haleben til din skambenet (din root chakra).
   
4. Gradvist tillade et billede for at danne der strækker sig fra dine kønsorganer til jorden. Dette kan være et billede, du kan lide, for eksempel, en udvidelse af dit kød, en strøm af lys, et hult rør, en træstamme eller rødder.
   
5. Når du har dit billede dannet, billede det nå fra din kønsorganer (din root chakra) hele vejen ned i centrum af jorden. Din forbinder billedet passerer gennem din stol, gennem gulvet, gennem jorden, gennem grundfjeldet, og hele vejen til den smeltede kerne i hjertet af Moder Jord.
   
6. Nu tillader nogen negative energier, enhver overvældende fornemmelser du måske oplever (bekymring, smerte, sorg, hyperaktivitet, sløvhed, vrede, og så videre), til at flyde ned gennem kroppen, gennem din forbinder bro og ned i jorden &';. s kerne
   
7. Forestil dig disse negative energier nå frem til midten af ​​jorden og forbruges og omdannet i en fyrig blast. De flyder tilbage op til dig som Moder Jord energi – rolig, stærk, fuld af liv
   
8. Fortsæt med at sende overvældende fornemmelser ned til Moder Jord og lade hendes vitalitet og sindsro til at flyde op til dig gennem din tilslutning billede.. Oplev roen og kraft af grundstødning

   Kommentarer:.
   Som du grundstødning, kan du bemærke særlige fornemmelser: varme, prikken, farve, lyd, lys. Betydningen af ​​denne øvelse ligger i bevidst at frigive negative energier og absorbere positive. Hvis du laver denne praksis en regelmæssig vane, vil du bemærke en betydelig nedgang i dit stress-niveau
   

   uddrag fra bogen Sensuel Kærlighed hemmeligheder for Par:. De fire friheder af krop, sind, hjerte og sjæl, af Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .