Hvad betyder Motion har at gøre med lederskab?

Motion. Nogle af os frygter det, andre kan ikke vente med at komme til det. Det er rigtigt, at motion kan blive additiv og næsten en besættelse til tider at nogle mennesker (jeg selv er blevet bidt af øvelsen workout bug). Når jeg tvunget til at gå mere end et par dage uden at arbejde ud, jeg befinder mig har mere problemer med at komme gennem dagen uskadt ved livets alt for velkendte spændinger og udfordringer.

Den anden dag, var jeg i gymnastiksalen arbejder på min cardio og jeg husker følelsen mit sind begynder at slappe af og komme ind i, hvad jeg gjorde. Det var på det tidspunkt, at jeg også ville begynde at huske ting, som jeg havde tænkt tidligere. Ting, som jeg troede var gode ideer på det tidspunkt, jeg tænkte om dem, men for en eller anden grund havde glemt at skrive ned og så glemte ideen. Har der nogensinde er sket for dig? Kun at glemme noget, du troede tidligere var en god idé at få det at flygte dit sind? Kom nu, være ærlige! Det er kun dig og mig her i øjeblikket. 8-)

Ordet "øvelse" kommer fra et latinsk rod, der betyder "at holde, for at opretholde, at holde ud." For mig motion skal være en af ​​de mest gavnlige ting i livet, som vi er i stand til at tage del i. Jeg er ikke bare at sige, at på grund af de åbenlyse sundhedsmæssige fordele, man kan få fra at udøve på regelmæssig basis, men mere så fra den mentale klarhed, at det giver en person. Når en person udøver på regelmæssig konsistent grundlag, er toksiner fra kroppen naturligt udvundet med en højere sats. Muskler, ville begynde at atrofi over tid fra manglende brug, faktisk vil forblive stærk. Hvis en af ​​dine mål er at tabe eller opretholde den vægt, du er på, at holde musklerne stærke og aircondition gør det meget lettere at gøre det. Når en persons muskler er stærke, vægten er et ideelt antal og toksiner er mindre, kan en person ikke hjælpe, men føler sig bedre. Både fysisk og følelsesmæssigt. Hvorfor? Fordi den måde en person fysisk føler påvirker deres følelsesmæssige tilstand. Denne bedre fornemmelse af sig selv normalt udmønter sig i at have en bedre og mere positiv holdning i livet, der nemt kan ses af underordnede, kolleger, venner og familie.

Ledere, der optræder fysisk fit ses som bedre ledere. Ifølge en artikel på weeklyleader.net:.

"Fitness er så meget mere end bare holde den ekstra vægt fra og forhindrer os i at skyde skylden rengøringsassistenter til skrumpende vores tøj Det øger mental udholdenhed og udholdenhed som godt. Det hjælper én vejr stressende begivenheder med selvsikkerhed, og for at holde dem hoved, når alle omkring dem er ved at miste deres. Lederen af ​​gruppen, den ene forventes at gøre en god beslutning under stress og udstikke en effektiv naturligvis bør drage fordel af den ekstra mental skarphed og skarphed, der følger med at være fysisk fit. "

Jeg må sige, at jeg for nylig blev lidt fascineret af, hvordan motion hjalp mig til at blive en bedre leder og så jeg besluttede at se, hvis nogen derude havde gjort nogen form for undersøgelse af forbindelsen. En undersøgelse, som jeg fandt, fra Center for Creative Leadership (CCL), fandt, at personer, der udøver er betydeligt mere effektive ledere end dem, der ikke gør. Ifølge undersøgelsen, ledere, der udøver sats signifikant højere på færdigheder som førende andre (interpersonelle kyndige, inspirerende engagement og skabe synergi), fører ved personlig eksempel og resultatorientering end ikke-motionister.

Sandsynligvis en af den enkleste og nemmeste øvelser til at gøre, er at tage en tur. Ifølge Franklin Institute, walking er meget gavnligt for hjernen, fordi det "øger blodcirkulationen og ilt og glukose, der nå din hjerne." Som du gå, du effektivt ilte din hjerne. Måske er grunden til gang kan "klare dit hoved" og hjælpe dig til at tænke bedre. :-)

Så næste gang nogen fortæller dig, at lederskab og motion ikke har noget at gøre med hinanden, kan du være sikker på at du ved bedre, og er (forhåbentlig) klogere.

Hvad er dit foretrukne øvelse
 ?;