Sådan Cope med Stressende ændringer i dit liv

Livet er altid under forandring. Når livet kaster dig ændrer sig, at du kan lide, de er som regel let at håndtere, og du ser frem til ændringen. Ændringer, der er ligeglade med du er normalt let at håndtere så godt, og du normalt bare gå med strømmen. Men, hvad med de forandringer i livet, som du frygter, eller der er uventede; hvordan håndterer du dem?

Job tab er formentlig en af ​​de mest stressende forandringer i en person &'; s liv i dag, især nu i USA. Men ved at se på situationen anderledes, tab af job gør ikke &'; t nødt til at være stressende
Når du står over for at miste jobbet, så prøv at tænke på det som en ny mulighed; en mulighed for at prøve noget nyt og anderledes, eller en mulighed eller gøre noget, du &'; ve altid ønsket at gøre eller elsker at gøre. Prøv at se på jobtab som en ny begyndelse i stedet for at se på, er som i slutningen.

Hvad med at flytte eller overføre til et andet område? Bevæger sig væk fra mennesker, du elsker, kan være meget stressende og svært, men det gør ikke &'; t nødt til at være. Hvis man ser på det som en mulighed for at strække din horisont og møde nye mennesker, kan bevægende være sjovt og spændende. Men jeg ved også, det kan være svært nogle gange, især når du elsker det område, du bor i nu, eller alle dine venner og familie er her, eller du elsker din kirke eller andre organisationer, du hører til. Dine venner og familie vil stadig være der, og du vil stadig være i stand til at være i kontakt med dem via internettet eller telefon på en regelmæssig basis. Og nu vil du være i stand til at gøre flere venner og måske en kirke familie eller naboer vil af “ vedtage &"; dig som deres familie.

Nogle andre forandringer i livet, der har tendens til at være stressende, men kan ses som en ny mulighed er:

• En uventet graviditet. Dette kan naturligvis forårsage stress økonomisk, følelsesmæssigt, fysisk og mentalt. Men det er absolut en ny mulighed; en ny mulighed for at elske et barn, og til at give liv. En ny mulighed for at foretage nogle livsstilsændringer eller endog at give liv til en person, der kan &'; t har deres egne børn gennem adoption.

• Et barn går på universitetet, eller bevæger sig væk fra hjemmet er en kæmpe forandring, som mange har svært ved at håndtere. Igen, se på de muligheder, ikke kun for dig, men for din søn eller datter så godt. Måske du &'; vil være i stand til at downsize dit hjem, så du sparer hundredvis af dollars hver måned. Eller måske du &'; vil være i stand til at vende deres værelse til et gæsteværelse eller kontor, som du &'; ve altid ønsket; for ikke at nævne væksten og erfaring de vil få så de vokser og modnes i verden på egen hånd.

Du kan enten se på ændringer livet som en ny mulighed eller som en stressende situation. Hvordan du vælger at håndtere en situation, vil afgøre, hvor meget stress du &'; re vil tillade på dig selv. Valget er dit, og så snart du begynder at kigge på ændringer Livet som nye muligheder jo før du vil have en masse mindre stress i dit liv
.